刚刚过去的春节期间，不少人出现了口干咽痛、鼻燥流血、唇角糜烂甚至溃疡、牙龈肿痛、便秘等“上火”症状。为什么寒冷天气更容易诱发上火呢？

　　饮食因素

　　寒冬时节，又逢过年，各地烹牛宰羊，各色肉食一拥而上，火锅、烧烤、涮炖大行其道，牛羊肉本身是温性的，加上辣椒、葱、姜、蒜等辛辣配料和生姜、桂皮、当归、枸杞等滋补品，可谓“燥上加燥”，过食后人体极易积热生火。

　　高脂、高蛋白食物容易引起维生素的缺乏，油炸食品经高温加工破坏了很多营养物质，属于燥热食物，过食后同样容易出现上火现象。

　　如若酗酒，酒本为辛温活络之品，饮酒无度则会引发上火。

　　因此，想“降火”一定要注意合理饮食，多喝水；多吃“降火”的水果，如雪梨、雪莲果、山竹、火龙果、香蕉、荸荠、甘蔗等；多吃有“降火”功效的蔬菜，如绿豆芽、苦瓜、芹菜、白萝卜等。

　　作息因素

　　冬春季节天气比较寒冷，人们喜欢待在室内，吹着暖风，长久坐卧，打麻将、看电视，户外活动减少。更有一些年轻人一到寒冷季节就贪恋被窝，晚上钻进被子里通宵玩手机、打游戏，早上赖床不起。如此，人体正常的生物钟与作息规律被打乱，活动量减少的同时虫草鹿鞭王香港恒康生物伴随着休息与睡眠的严重不足，导致免疫力下降，这也是引起上火的重要原因。

　　因此，即便遇到寒冷天气，还是要保持良好的起居习惯，每天运动锻炼是非常必要的。运动锻炼还能促进胃肠动力，令大便通畅，有助于泻火。

　　环境因素

　　冬春季天气比较寒藏虫草鹿王鞭10粒冷，人们通常会紧闭门窗，防止寒气进入，同时开足空调、加热器等取暖设备，从而使室内环境变得密闭，空气过于干燥。此时，如果未能及时补充水分，会使皮肤和体内变得干燥脱水，导致皮肤枯槁、口干、嘴裂等上火症状。

　　改善室内干燥状态要注意常打开门窗换气通风，室内摆放植物，摆放一盆清水虫草鹿王鞭丸哪有卖，常洒水或拖地，使用加湿器。

　　如果已经出现上火症状且比较严重，可在医生指导下根据具体病情选择使用一些清热降火的药物，包括维C银翘片、牛黄解毒片、三黄片、防风通圣散、麻仁润肠丸等。

　　（《文汇报》2.16）

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