中医讲养命先养肝，肝脏对于生命的维持起到重要的意义。我们都知道肝脏是人体的“化工厂”，平日里我们喝酒，吃药、日常膳食经过胃肠道的消化后，转为肝脏去代谢毒素，一旦肝脏出了问题，健康将会受到威胁，甚至危害生命。

　　本人将介绍肝脏疾病常出现的一些表现以及养肝护肝的小妙招，请你再忙也要认真阅读下去，必要时转发给你最关爱的家人与朋友。

　　肝脏在我们的身体中算是比较沉默的器官，但是当它出了问题后也会出现一系列的表现，只是我们对于疾病的认识较为肤浅，常常忽视了肝脏发出的“求救信号”！这就解释了一些肝硬化、肝癌的病人平日里没有感到身体出现异常，直到发病后拿到检查结果却后悔晚矣。其实在这之前，身体早已经发出了信号，只是忽视罢了。

　　所以，可不要等肝出事了才后悔莫及！尤其是50岁以后的中年人士，为了每次酒肉的酣畅淋漓，多多了解肝脏健康知识，也是很重要的。今天我们特邀上海市公共卫生临床中心中医科陈晓蓉主任医师来教大家如何养肝的健康常识！

　　“肖瘤医生” 特邀陈晓蓉主任医师

　　陈晓蓉、主任医师，现任上海市公共卫生临床中心中医科主任，首届“上海市中医药领军人才”。从事肝病治疗三十年。尤其擅长于各种慢性肝病，肝硬化，肝腹水等中医药治疗。提出了著名的肝病治疗“三期解毒法”。

　　陈晓蓉主任提醒：出现这些要当心

　　我们一起来互动一下，以下是临床中总结的18种肝脏疾病症状，看看你有几项，越多说明越是严重，当出现三项以上，我们衷心的建议您要到医院检查了。或存在疑义也可以在下方留言。

　　以下18个症状你是否出现过？

　　1.突然出现疲乏无力、藏虫草鹿王鞭10粒精神倦怠、两膝酸软等；

　　2.出现食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘等消化道症状；

　　3.失眠多梦，口干口苦，脾气暴躁；

　　4.夜间出现暗适应能力下降或夜盲现象；

　　5.全身皮肤表面出现蜘蛛样的鲜红色的痣；

　　6.身体出现特殊难闻的体臭；

　　7.吐血或黑便；

　　8.面色晦暗无光泽；

　　9.两眼巩膜及皮肤发黄，小便呈浓茶色；

　　10.脸庞两边出现大片红斑；

　　11.颈部血管怒张；

　　12.指甲有明显竖条纹；

　　13.手掌表面，特别是大、小鱼际部分和指端掌面的皮肤充血性发红；

　　14.右侧上腹部有憋胀、疼痛感；

　　15.左侧或右侧肋骨下缘可以摸到结节；

　　16.腹部膨隆，拍打时有水样的感觉，腹壁上血管明显增粗；

　　17.下肢明显水肿，甚至全身浮肿。

　　18.有长期酗酒史或长期服用某些对肝脏有损害的药物

　　如果出现上述症状表现，就要看看自己符不符合以下几种情况，如果有需要尽早检查：

　　● 具有乙型肝炎病毒（HBV）和/或丙型肝炎病毒（HCV）感染

　　● 长期酗酒

　　● 非酒精脂肪性肝炎

　　● 长期食用腌制、烟熏、霉变等食品者

　　● 各种原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群

　　● 尤其是年龄 50岁以上的男性，风险更大

　　目前血清甲胎蛋白和肝脏超声检查是早期筛查的主要手段，建议高危人群每隔6个月进行至少一次检查。

　　下面我们将为您介绍养肝的方法，包括了一些常见中药材和清肝茶，看到便是学到，建议收藏！

　　我们懂得到了养肝等于养命，而肝病三分治七分养，网上各种各样的养肝方法，看到这些内容就够了。

　　远离肝炎病毒感染

　　肝炎病毒感染，位于肝脏“天敌”清单之首，它们是导致肝炎→肝硬化→肝癌三步曲的“罪魁祸首”。目前科学家发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒，其中以乙、丙、庚等型号最为凶险。另外，细菌感染、寄生虫感染等也会损害肝脏。

　　所以，平时我们应该采取正确的消毒隔离措施，避免感染肝炎病毒；一旦感染，则需接受正规治疗，定期检查。

　　少动怒，保持心情舒畅

　　陈晓蓉主任提醒大家人在大怒、抑郁时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能。中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，因为呼叫可以疏解肝气，所以应该通过唱歌来调控、缓解情绪，尽量保持精神愉快。也可以在医师指导下服用疏肝理气的方药，如柴胡疏肝散等。

　　柴胡疏肝散介绍

　　【组成】陈皮(醋炒) 柴胡各6克 川芎 枳壳(麸炒) 芍药各4.5克 甘草(炙)1.5克 香附4.5克

　　【用法】用水220毫升，煎至180毫升，空腹时服。

　　【功用】疏肝解郁。

　　【主治】胁肋疼痛，寒热往来。

　　【方解】柴胡疏肝散证是肝气郁结，不得疏泄，气郁导致血滞，故见胁肋疼痛诸症。方用四逆散去枳实，加陈皮、枳壳、川芎、香附，增强疏肝行气，活血止痛之效，故服后肝气通达，血脉通畅，痛止而诸症亦除。

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　　多喝茶

　　大家也可以试试清肝饮，既可以清肝明目，又可以疏肝解郁，是普遍适宜的清肝降火茶饮方，具体方剂如下：

　　清肝饮介绍

　　【组成】夏枯草 5克、薄荷 3克、白菊花 5克

　　【用法】100℃开水泡5分钟，代茶饮。

　　【功用】清肝明目、疏肝解郁。

　　【优点】清肝饮药味轻清平和，既可以清肝明目，又可以疏肝解郁，适合作为居家清肝降火的春季茶饮。

　　爱发怒的人可适当吃些苦瓜、山楂，或将菊花、绿茶、决明子各10克，开水冲泡代茶饮。

　　对于女性朋友来说，玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用玫瑰花5～10克，开水冲泡20～30分钟后饮用，有改善症状的效果。

　　杜绝酗酒，平日里还是少喝为妙。

　　酒精进入人体后只有10%自胃肠道排出，90%在肝脏中代谢。

　　酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化成为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性，损害的后果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化，最终发展成肝硬化和肝癌。

　　在我国，酒精已成为继肝炎病毒后导致肝损害的第二大病因。如果酒精和肝炎病毒共同存在，两种因素会协同加速肝损伤的发生和进展。如果用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。

　　所以酒虽好，可不能贪杯哦！

　　别乱吃药，是药三分毒，拿不准就去医院找医生

　　日常生活中有很多药物都可能会引起肝脏损伤，不可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药、治疗感冒的药等。尤其是激素类免疫抑制剂以及避孕药是导致肝功能损害的甚至肝癌的主要毒性药物，因此不能乱用，更不能长期服用。

　　可引起药物性肝炎的药物主要有解热镇痛抗苏州有虫草鹿鞭王买吗炎药、镇静催眠药、抗结核药、抗寄生虫药以及某些抗菌药和激素类药物等，应慎用。陈晓蓉主任特别提醒，长期用药患者应该定期监测肝肾功能。

　　饮食上更要注意，做到“3个远离+1个多吃”：

　　有很多人，就是因为长期的不良的饮食行为而发病，为了方便记忆，大家可以记住“3个远离+1个多吃”即可。

　　远离硝酸盐食物：比如你如果老是吃腌制的食物，熏烤类的食物的食物，那么，你得肝癌的几率就会比较高，因为这些食物里面有很多的硝酸盐成分，这种物质在人体的胃部中会转化成亚硝胺类的化合物，而这是诱发肝癌产生非常重要的一个因素。

　　远离变质食物：像大米、花生、地瓜干、豆制品是比较容易发霉的，所以要多注意，一旦发霉就不要吃，不要想着省钱，不碍事，很容易诱发肝癌，因为这类食物当中含有黄曲霉素，致癌性非常高。

　　远离脂肪过量：摄入过多的高热量、高脂肪食物，长此以往，脂肪在肝细胞内沉积，导致肝细胞脂肪变，进而发展为脂肪肝。如果继续恶化就会演变为肝硬化，甚至导致肝功能衰竭，所以护肝必须远离过量脂肪。

　　多吃富含维生素的食物：维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生,能使正常组织恢复功能,降低化疗病人的癌症复发率。主要有:胡萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。维生素B族就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。含丰富维生素B族的食物有猪肉、黄豆、大米、香菇等。

　　定期体检

　　健康的肝脏，大约同样只需要约 1/3 就可以保证机体的正常功能。在肝癌早期肝功能往往是够用的，并没有明显症状，所以肝癌一经发现多是晚期。因此，确定有没有肝癌，还得靠平时的体检和进一步的检查。

　　“肖瘤医生”——聚全国名医，为人民服务，我们一直拉萨市168号虫草鹿鞭王在努力成为您的“家庭医生”，也可转发给您最关心的人。对于上面讲到的症状，您也可以在下方留言，可以留下相应的序号与“肖瘤医生”专家互动，足不出户也能了解自己的身体健康状况。