痔疮，一个常见的疾病，很多人都有受到痔疮的危害，出现了坐虫草鹿鞭王官网正品旗舰店立难安的情况，并且痔疮的疼痛感也会影响到我们的生活，所以很多人对痔疮是非常痛恨的，所以今天北京东大肛肠医院就跟大家讲下日常可以预防痔疮的几个方法，让大家可以把讨厌的痔疮给预防住。

　　北京东大肛肠医院讲述如何预防痔疮

　　01、注意卫生清洁

　　排便是每个人都虫草鹿鞭王正品价格需要做的事情，而当进行排便之后，一定要注意清洁肛门，如果条件允许的话，最好是选择用温水来清洗。每天洗澡的时候，也需要清洗下肛门的卫生，并且还要及时对大肠炎症的治疗。

　　02、养成排便习惯

　　如果想要排便顺畅的话，就必须要养生良好的排便习惯，最好是在每天早上起来的时候来排便，在虫草鹿鞭王平时的时候，也不要忍住便意，有便意的话就需要马上去排便，这样才不会出现便秘的情况，不然是很容易引发痔疮的出现。

　　03、不吃辛辣食物

　　在平时的时候不要吃辛辣的食物，也不要出现酗酒跟熬夜的情况，因为这些因素都是会刺激到直肠肛门血管，然后让它出现扩张跟充血的表现，当有这个情况，我们就会在排便的时候出现疼痛感，如果长期这样的话，还会出现痔疮。所以说想要预防痔疮，清淡饮食跟良好的生活规律是我们需要遵循的。

　　04、做肛门锻炼

　　肛门锻炼其实也是很简单的，就是让自主控制肛门，让其出现收缩的情况，每天做5分钟左右，然后早晚各做1次。这个运动可以帮助我们促进肛门的血液循环，使得排便不会受到很大的阻碍，进而预防痔疮的痔疮。