导语：足跟痛，又称脚后跟疼痛，是一种常见的临床疾病，主要表现为脚跟两侧或脚底疼痛，外观上不红肿，只是疼痛。在生活中，我们常见的脚跟疼痛主要是由于附着于脚跟底部和跟骨的足底筋膜的应变反应，其中大部分是由过度活动或慢性应变引起的。

　　广义上，脚跟疼痛包括脚跟后部疼痛、脚跟跖骨侧疼痛和跟骨总疼痛。其中足底筋膜炎和足跟疼痛占80%。此外，相关研究发现，10%的人一生中至少会经历一次脚后跟疼痛。一般来说，患者会在发病后12个月内消退。只有10%的患者会出现慢性足跟疼痛。在这种情况下，需要特殊处理。

　　脚跟会越来越痛，这会让人特别苦恼，因为毕竟人们要靠脚生活。有些人认为他们患痛风是因为脚后跟疼痛。事实上，疼痛和痛风有一定的区别。痛风主要表现为红、肿、热、痛，通常位于脚的第一跖趾关节，偶尔表现为膝痛，而脚跟痛主要表现为疼痛。

　　足部疼痛的主要原因不仅与骨骼有关，还与近端神经韧带和法氏囊有关，因此诱发疼痛的因素很多，如高弓足的足部结构异常、平足、体重过大和年龄过大。如果您是体力劳动者或经常在户外受伤的人，您也可能会有脚后跟疼痛。如果你在跑步过程中没有热身，你也可能会伤到你的脚，导致脚痛。

　　1.足底腱膜

　　足底-足底腱膜是一种能够维持正常足弓并加强弹力的肌腱组织。如果脚跟长时间受到刺激，会导致足底筋膜炎。例如，当我们长时间站立、行走和负重时，会拉伤足底腱膜，这会导致足部局部无菌炎症。一般来说，足底腱膜引起的脚跟疼痛可以通过运动自行愈合并缓解症状。可以抬起脚跟以减少跟腱在跟腱骨上的张力，并且可以弯曲前脚的足底以减轻足底腱膜的张力。

　　2.跟腱炎

　　跟腱被认为是人体内最强的肌腱之一。它在行走、站立、跑步、跳跃和保持平衡方面起着关键作虫草鹿鞭王有副作用吗用。肌腱炎的大多数原因与过度刺激有关。虫草鹿鞭王的服用方法如果你长时间剧烈地跳跃和奔跑，你会撕裂跟腱并诱发足部疼痛。

　　3.脚跟骨刺

　　这种疾病常见于老年患者。X射线成像可用于跟骨检查。如果有不同大小的骨刺，则表明跟骨结节存在问题。

　　如果骨刺凸起，它们会摩擦和拉伤足部的局部组织，导致无菌炎症。一些脚跟骨刺患者在骨刺生长附近的皮肤上经常感到剧烈疼痛。事实上，骨刺本身并不会让我们感到疼痛。只有当骨刺压迫附近组织时，才会引起疼痛。

　　1.把脚泡在热水里

　　这是因为长时间行走疲劳造成的脚后跟疼痛。可以用热水泡脚，有效缓解脚后跟疼痛，缓解一天的疲劳。

　　2.选择合适的鞋

　　在买鞋的过程中，我们不能贪图便宜。关键仍然取决于鞋的质量、鞋的透气性以及鞋底是否柔软？鞋子舒服吗？否则，如果你因为贪便宜而买质量差的鞋，导致脚气病，你会得不偿失。

　　3.药物治疗

　　对于脚跟疼痛，患者可在医生建议下使用非甾体药物治疗，如美洛昔康、塞来昔布等抗炎镇痛药物。对于非创伤性原因，患者也可以使用外用药物缓解疼痛。常用的有活血消痛酊和伤科灵喷雾剂，可以局部缓解疼痛。

　　首先是适当的足浴。双脚的健康保护极其重要，因为日常行走和活动离不开双脚的参与。保护双脚最简单的方法是浸泡。足浴可以改善血液循环，消除疲劳，改善睡眠质量。特别是，长时间行走或站立造成的双脚酸痛可以通过泡脚得到很好的缓解！

　　二是控制好血糖。作为糖尿病的靶器官，人们的脚在出现糖尿病足后可能会局部形成溃疡，反复感染也会损害双脚。如果我们能积极控制血糖，避免糖尿病，我们的天然脚就能得到很好的保护。

　　三是注意保暖，特别是对一些女性来说，冬季手脚容易发冷，但由于爱美不愿意多穿袜子或裤子，此时很容易损害双脚健康。要想滋养双脚，保持健康状态，就必须注意长沙哪里有卖虫草鹿鞭王保暖。天气转冷时，应穿袜子，选择合适的鞋子，避免寒冷对身体造成伤害。