《黄帝内经·素问·生气通天论》中有一言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，阳气者，精则养神，柔则养筋”。

　　中医一直强调“气为血帅”，毕竟“阳气在人在，阳气无人亡。”“帅”字足以证明阳气的必要性。

　　一、阳气不足有哪些危害？

　　1、眼睛混浊而且非常容易患上肥胖症

　　阳气不够的人，目光浑浊，眼球可能还会发黄。

　　除此之外，阳气不足的情况下，气血运行速度不能保持人体正常体温，一旦缓减就会危害人体能量代谢和生理作用。 有的人会患上肥胖症，有的人会感到背疼和其它身体不适。

　　2、说话没力气动不动就会累

　　身体内阳气充裕，说话就会铿锵有力。 反过来声音小而柔弱，说话时间较长，容易造成舌头干涩、咽喉起烟。

　　此外，阳气不足也会降低身体功能水平。，活动一下都会累，工作中不认真。

　　3、面色苍白

　　假如每一个人的身体都正常，学生的面色应当红彤彤的，假如每个人看上去都那么惨白，表明虫草鹿鞭王批发身体不够健康，这很有可能是阳气不够所造成的。

　　这是因为阳气不够会严重影响血液循环系统，危害身体新陈代谢。 在这样的情况下，人们面色就是苍白的。

　　二、医生的建议：这四件事要尽量避免， 不然，有可能会对身体健康有危害。

　　1、夜跑

　　如今很多上班族大白天没时间运动健身，只能下班了才有时间，健身爱好者就会选择晚上去健身房或是夜跑，运动到大汗淋漓，感觉特别健康，真的如此吗？

　　晚间以阴为重，静为主导，据中医学子午流注，心包经最盛行于下半夜（19:00-21:00 ，承担清理心血管附近的杂质，促进睡眠。

　　夜晚，阳气消减、阴气渐盛，人的身体也是这样。 这时，身体应该顺应自然规律，防止运动过量。

　　2 、吃凉的食物

　　夏季，冰激凌、冰棍儿和冷食是很多人的心头好。 有的人甚至早上一醒就喝冰水。 水果从冰箱里面取出来，里边还是冰的就吃了。

　　3、在错误的时间洗头发

　　洗头发是件简单的事，如果洗头时间不对，身体内潮湿就会愈来愈重，还可能会引起女士偏头疼。

　　因此，最好是选择适合的时间洗头发。不要总是在清晨或夜里10点之后洗头发，否则会危害身体内的氧气的阳气，耗费身体内大量阳气。

　　由于清晨醒来之后阳气开始旺盛， 这时候洗头发得话，身体内的阳气就会被浇灭。夜里10点之后，你身体内的阳气早已比较弱了。假如你还要洗头发，潮湿强冷空气会入侵你身体内，丧失阳气，只会伤害你的身体。

　　4、经常熬夜

　　很多人都留意到，习惯熬夜的人变老的速率非常快，比同龄变老更快。

　　由于经常熬夜不但会导致身体毒素过多，还会危害身体各个内脏器官，并造成心血管堵塞。 并且吞噬男士身体内的阳气。 身体内阳气降低得话，身体的免疫能力就会损伤，非常容易虫草鹿鞭王是假药吗得各种各样病症。

　　三、补阳气的三种方法

　　1、多喝四种粥

　　粥比较容易吸收消化，能缓解肠道压力，也有利于补气血。冬天要想温补肾阳，就喝干桂圆栗子粥、山药羊肉粥、枸杞羊肉粥、仙人粥四种粥。

　　2、养成每晚泡脚的习惯

　　很多人都懂，热水泡脚不但可以促进全身血液循环，并且按摩脚底各个穴位，补充人体阳气。

　　但是泡脚是不能随便泡的，夜里9点多热水泡脚是最佳时间。 因为这时候刚好身体阳气较弱。 这时热水泡脚是补肾壮阳的最佳时期。

　　3、晒背午睡

　　后背是人体阳气的根本，晒背是补充阳气最简单直接的方法。 而且必须每日分配15-20分钟的午休时间。

　　中医认为，心脏是内脏器官的首要器官。 坚持不懈睡午觉不但有利于补充睡眠，还可以改善冠脉血液循环系统、免疫能力、消除疲劳、补肾壮阳。 所以工作之余也要注意休息。

　　养护肾脏，不妨常饮人参黄精茶

　　人参黄精茶是由人参、黄精、枸杞、桑葚、红枣等五种配料加工而成的，人参黄精茶的功效很多，尤其是男性服用效果更佳。其主要功效是滋补肺阴，补脾益气，滋补肾阴肾精。同时还可以舒缓脾胃，缓解身体寒气，醒脑利尿，缓解身体疲乏，振奋精神，促进身体新陈代谢，缓解气虚、抗氧化，缓解眼睛疲劳，生津解渴等。

　　根据中医理论，人参能够补足我们身体的元气，尤其能够充养我们的五脏六腑；而黄精有“仙人余根”的称呼，长期单服用黄精可以美容养颜，调理我们的身体！具体功效如下：

　　1.健脾益胃功效：可用于治疗脾胃虚弱所致消化不良、食积、食欲不振、食泻等症状。

　　2.润肺功效：可用于治疗因肺虚所致燥咳等症状。

　　3.养阴益肾功效：有助于治疗因肾虚所致腰膝酸软、头晕目眩等症状。

　　4.杀菌消毒虫草鹿鞭王价格功效：对抗酸杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、结核杆菌以及疱疹病毒等有一定的抑制作用。