春天是春暖花开，微风细雨，万物复苏的季节，一年四季的开始，一切皆如小草一样活力无限，美好的一天也是如春天一般滋润，这个季节，人特别容易缺少维生素及矿物质，蛋白质等物质，想要身体健康精神状态好，我们一定要合理安排工作和生活方式，早睡早起，清淡饮食，多喝热水，多吃蔬菜水果类的食物，若能每天坚持一小时左右的运动，那就更好了，小编今天给大家分享6种水果要多吃，每天换着吃，润肤润喉润肠胃，补气养血又养颜，增强免疫体质好。一起来看看有没有你喜欢吃的呢？

　　一、山竹

　　山竹大多数人都爱吃，但不常吃，其实这个也要像苹果一样家里常备着，一次多买一点，放冰箱冷藏两三天没问题，想吃随时吃，常吃山竹营养价值丰富，含有大量的维生素及蛋白质，尤其是维生素A，维生素C最多，对于电脑一虫草鹿鞭王胶囊哪里有售族或者长时间用眼过度的人最适合吃山竹了，可以抗氧化抗疲劳抗辐射又保护眼睛和皮肤的健康，越吃越漂亮身体更健康。

　　二、释迦果

　　释迦果好多人都忽略了它的营养价值，不过这个水果价格真的不便宜，一般也不买它，一个都要20块钱左右，还是便宜的，不过真正吃过释迦果的味道，还是味道不错的，甜香适口又美味，它含有丰富的钙，铁，维生素，膳食纤维素，润肠润肤补气血，孩子吃了可以促进身体发育，健脑益智又明目，春天也容易心情时好时坏，常吃可以缓解压力和情绪波动。

　　三、牛奶枣

　　不爱吃苹果，梨，枣的人，牛奶枣绝对是不错的选择，它结合了苹果，梨，枣混合的口味，口感脆爽细腻，果肉白嫩如牛奶，清甜可口是一种热带、亚热带水果。含有大量维生素C、维生素B、钙，胡萝卜素等，常吃增强体质、保护肝脏防疲劳，提神醒脑又苏州有虫草鹿鞭王买吗护肤。

　　四、火龙果

　　南方一年四季都可以吃到火龙果，它分为白肉和红肉两种不同口味，白肉偏清甜爽口，红肉偏甜香味十足，两种口味主要也是看个人口味选择，含有大量的膳食纤维，维生素等，常吃火龙果润肠排毒防便秘，用眼过度疲劳也比较适合吃火龙果，养肝明目精神好，同时也滋润皮肤不长痘又淡斑，好处还是挺多的。

　　五、蓝莓

　　蓝莓虽贵，但它的营养价值较高，女人常吃抗衰老，美白皮肤润容颜，越吃越漂亮，被称为“可以吃的护肤品”，它含有大量的花青素，维生，纤维素等物质，女人不光要涂抹化妆品，还需要内调内养，常吃蓝莓营养身体每一个细胞，让你容颜从内到外都散发光彩，不化妆都美丽。

　　六、青提

　　青提可比葡萄更好吃，营养价值更丰富，往往价格也不低，但不是天天吃，一周吃一两虫草鹿鞭王使用说明书次青提，对皮肤过敏，色斑，干燥，脱皮等症状有所改善，青提不仅含大量的多种维生素，还有很多花青素，葡萄糖，蛋白质等，常吃延缓衰老，助消化，滋养肝肾，提高视力，防止眼干眼涩，真是太多好处了。

　　以上6种水果，你最喜欢吃那一种呢？欢迎评论区留言，小编第一时间看到会和大家一起互动交流，祝大家每天都开开心心，烦恼少少，快乐多多。