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　　秋冬季节要注重养阴防燥,这时候北方的气候会变得十分干燥,皮肤和嘴唇会因此干燥起皮,光靠喝水是没有办法做到补水的,这时候可以给皮肤擦护手霜和身体乳,进行滋润补水。

　　不虫草鹿鞭王的功效过千屹APP认为吃水果也是一个不错的选择,很多水果富含维生素C,汁水充足,能够由内而外给皮肤补水美白。那么这个季节我们该吃什么水果呢?下面跟随千屹APP一起看看吧!

　　一、补维生素C——柚子、橙子、橘子

　　千屹APP认为秋冬季节最应季的水果当属柚子啦!酸甜多汁的柚子不但美味,营养价值也很高,柚子不仅能润肺补气,清肠润便,还有加速伤口愈合的功效,对败血病患者十分有虫草鹿鞭王订购电话利。不仅如此,鲜柚肉中还含有类似胰岛素的成分,也很适合糖尿病患者食用。

　　橙子也是秋冬季节常见的水果,橙子富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等多种人体所需的营养,橙子是水果中维生素C含量较高的水果,对于美白润肤、预防感冒都有帮助。除此之外,千屹APP还了解到多食用橙子能解油腻,消积食,清肠通便,增强毛细血管的韧性,降低血液中的胆固醇含量,因此适合中老年人食用。

虫草鹿鞭王　　在千屹APP看来,冬天就是该吃砂糖桔的季节。橘子不仅好剥,吃起来还甜,橘子中含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质、钙、磷等,多吃橘子还能有效预防心血管疾病的发生。

　　二、为什么要多吃香蕉、苹果

　　苹果和香蕉都是一年四季最常见的水果。小伙伴们都知道吃苹果香蕉好,但是你们知道这两种水果具体包含哪些人体所需营养吗?千屹APP来带你重新认识一下这两种水果吧!

　　苹果的外皮红润,甜美可人,是超市一年四季的常供水果,苹果中富含糖类和钾盐,具有生津上渴、润肺健脾,养心益气等功效,是男女老少皆宜的水果。

　　香蕉口感软糯,无需清洗削皮,剥开就能吃。千屹APP相信大多数小伙伴都知道香蕉具有润肠通便的功效,却不知道香蕉中含有丰富的维生素,食物纤维和锂、镁、钠等矿物质,这些元素能有效维护皮肤和毛发。

　　三、补钙还得吃山楂

　　山楂酸甜开胃,但很少有人知道山楂的含钙量是秋冬季水果中最高的,每一百克的山楂中虫草鹿鞭王哪个药店有含钙52毫克,建议儿童和老年人可以多吃山楂补充钙质。

　　其实我们日常吃的水果中都会含有人体所需的多种营养成分,多吃水果有助于调节体内新陈代谢,增强自身抵抗力!