1羊肉 羊肉富含优质蛋白和钙铁维生素B1维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果推荐食谱当归生姜羊肉汤 做法当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片羊肉300克，洗净。

尤其是一些身体体质虚寒的女性更是觉得手脚出现冰冷的情况，不论是在平时上班的时候还是在睡觉的时服虫草鹿鞭王大便颜色蛋黄候都是出现了手脚冰冷暖不热的情况这让很多的女孩子很难受，其实这种情况是需要好好的调理的那么，冬天手脚冰凉怕冷怎么调理？感兴趣的。

1羊肉 羊肉性温味甘，在冬季经常吃羊肉可以帮助保暖抵御寒冷，特别是怕冷腰膝腿软气血两亏或者产后身体亏损的人都可以多摄取一些2燕麦 燕麦中的矿物质较高，可以帮助抵御寒冷，而且燕麦用来熬粥当作主食也非常方便。

那么，手脚冰凉的人冬天应该吃哪些产热食物1，首推牛肉，羊肉和狗肉 我们都知道苏州有虫草鹿鞭王买吗这些肉的热量是很高的，并且都是热性动物，这些动物吃的都是素食和草这些纤维素多的，很容易产生高热量，除了狗也吃骨头，这些动物本身比较。

冬季手脚冰凉要常吃温补食物 如人参茶桂圆茶黑芝麻甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，虫草鹿鞭王胶囊成份手脚也能不再冰冷所以可以多吃温补的食物，改善手脚冰凉的症状冬季手脚冰凉要服用中药 中医也有固定的。