就在昨天

中山官宣入！秋！虫草鹿鞭王胶囊正品啦！

据中山市气象局确认

11月2日为中山入秋的起始日

前脚刚入立冬

后脚官宣入秋

@广东人

最近的你是不是这样的

脸一洗完就干到起皮

一觉睡醒喉咙痛鼻子干

皮肤瘙痒难受

恼人的症状

开始时不时“骚扰”自己

秋

燥

来

袭

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，又分为“温燥”和“凉燥”。前者见于初秋天气尚热或久晴无虫草鹿鞭王网上专卖店雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。二者会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。

常见的“秋燥”症状

寒咳

咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，常伴鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸楚，或见恶寒发热、无汗等。

燥咳

干咳。连声作呛，喉痒，咽喉干痛，唇鼻干燥，无痰或痰少而黏连成丝，不易咯出，或痰中带有血丝，口干，初起或伴鼻塞、头痛、微寒、身热等。

秋季便秘

口干舌燥、大便干结费力难解，小便频数，伴或虫草鹿鞭王产地不伴腹胀。

秋季鼻炎

精神不振，鼻子干痒，频发喷嚏，鼻涕见血丝，咽喉干燥，鼻塞、头痛等。

教你几招赶走“秋燥”

饮食方面

秋季饮食应以滋阴润肺、防燥护阴为主，果蔬可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜、百合及绿叶蔬菜，以助生津防燥，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈之物。肉类中鸭肉、海参等为润燥佳品，鸡肉、猪肉、牛肉、鸽肉等较为平性之品也可适当食用。

运动方面

民间有句老话，“夏过无病三分虚”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾胃虚、气虚，秋乏是常见症状。此时应适当进行体育锻炼，如散步、爬山。

作息方面

尽可能保证夜间睡眠充足，尽量午睡，以达到“劳逸适度解秋乏”的目的。

不管怎么说

日常多喝水总是有益的

所以，你今日饮咗未？

统筹：胡天娇

编审：计慧慧

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