日常可以吃一些食物来帮助抗衰老，比如豆腐，豆腐是能够促进新陈代谢，并且来滋养皮肤，还可以吃胡萝卜，胡萝卜其中含有丰富的维生素是能够减少身体当中的炎症，有效清除自由基对抗皮肤衰老的问题除此之外还有山药，菠菜，苹果。

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在自己40岁以后就感觉到不再年轻了，比如反应慢呢，经常注意力不集中等等都表现出来了，甚至有时候听力也不是那么的好了一起来看看人衰老以后的表现反应迟钝一个人的反应迟钝，往往体现在对别人的回应上，原来脑子挺。

我以前特别能熬夜，现在一到八九点钟，就困到眼睛都睁不开了，然后就特虫草鹿鞭王口碑别想睡觉，这时候我就感觉自己真的不年轻了，连睡觉都要睡“老人觉”了以前读书时熬完夜第二天还能虫草鹿鞭王吃死人蹦哒一整天，元气满满的，25岁以后熬夜到两三。