胡桃仁 胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑 神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂凡健忘者，可坚持每天早晚吃1～2个胡桃 ，也可经常用胡桃仁30克，同大。

3吃核桃会变聪明，因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，初中生一定要食用喔每日23个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑增强记忆消除脑疲劳等作用但不能过食，过食会出现大便干燥鼻出。

中学生补脑吃什么好 1花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成实验证明，常食花生可改善血液轮回增强记忆延缓朽迈，是名符实在的ldquo长。

青少年记忆力不好吃什么？钙含量高的食物有牛奶酸奶花生芝麻酱豆腐等此外，运动和晒太阳都对补钙有好处维生素类食物 维生素是维护身体健康，提高智力活动的重要营养素之一如维生素C是保护脑功能的重要物质。

1多吃含有碳水化合物的大米面食玉虫草鹿鞭王效果好吗米等，这些食物可以为大脑提供能量，尤其对提高智力增强记忆力大有帮助2常吃卵磷脂含量高的食物，如鱼类坚果类有利于活化脑细胞，提高注意力3多吃一些奶类植物油等食物。

维生素ABC对抽象思维和良好的记忆很有帮助 维C被称为脑力虫草鹿王鞭丸一次吃几丸泵，是最高水平的脑力活动所必需的物质，可以提高约5个智商指数食物坚果油种籽油豆油大麦芽谷物坚果鸡蛋及深色叶类蔬菜中学生记忆力下降。

中学生补脑要多食用富含卵磷脂的食物 蛋类可以补充营养，并且富含蛋白质鹌鹑蛋中更是含有丰富的卵虫草鹿鞭王胶囊正品持久磷脂和脑磷脂，是鸡蛋的四倍左右，是高级活动神经不可缺少的营养，中学生长期食用蛋类可以起到补脑健脑提高记忆力的作用海。