4鸽肉鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质软骨素维生素和铁锌等营养成分具有补肾填精温阳益气的作用5狗肉在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉狗肉性；黑豆的补肾食谱 一黑豆炖鲫鱼 材料鲫鱼1条，红枣3枚去核，黑豆20克做法将鲫鱼宰后去鳞鳃及肠脏，冲洗干净把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开红枣虫草鹿鞭王效果洗净去核将鲫鱼黑豆红枣放入锅中，加水适量，炖两小；1山药山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺健脾作用外，还能益肾填精而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果2黑米黑米也被称为“黑珍珠”，其丰富的；一般情况下，山药羊肉鲈鱼等食物补肾效果好，具体分析如下1山药山药中富含氨基酸维生素C膳食纤维等营养元素，具有补脾养胃生津益肺等功效平时适量吃山药，可以补充身体所需的营养元素，起到补肾涩精的作用，且；问题三吃什么补肾 10种强力补肾的食物 一干贝滋阴补肾 干贝又称江珧柱性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 二鲈鱼补肝益肾 鲈鱼又称虫草鹿鞭王 正品保装规格花鲈鲈子鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 三栗子补；最后值得一提的就是黑色食物补肾，像黑豆桑葚等，因为在中医理论中，有一套黑色入肾青色入肝红色入心的理论，所以如果想要补肾，可以找黑色的东西吃，黑芝麻黑豆黑木耳黑米等等都是合适的结语虽然文章介绍了；1健脾补肾的食物有很多，比如莲子豇豆黑豆羊肉栗子等2莲子性平，味甘涩，有养心安神健脾补肾涩精等功效含有丰富的淀粉糖类蛋白质，脂肪含量也较高，并且含有维生素B1维生素B2等老年人及脑力劳动。

1饮食保肾 能够补肾的食物有很多除了黑色的黑芝麻黑木耳黑米黑豆等黑色食物可养肾外，核桃韭菜虾羊腰等也可以起到补肾养肾的作用 2警惕药物 不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药；明·李时珍还说“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损” 豇豆 又称饭豆长豆性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴遗精白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜本草纲目曾；1黑豆养颜益肾黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身活血利水解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者2黑芝麻润肠补肾黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被。

补肾食物二羊肾 羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质脂肪维生素A维生素E维生素C钙铁磷等其味甘，性温，有生精益血壮阳补肾功效羊肾能可以吃虫草鹿鞭王吗“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用补肾食谱；6鸽肉鸽子也叫作“白凤”，鸽肉和鸽蛋含有丰富的软骨素铁锌等营养将鸽肉鸽蛋和枸杞子一起煲汤食用能让阴茎的勃起变得更有力7虾吃虾能够补肾，尤其是淡水活虾的壮阳益精效果是最强的 8泥鳅肉泥鳅肉。

明代医家李时珍说“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄”本草经疏中也认为莲须“治梦遗精滑最良”8豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之明？李时珍在本草；平时注意保暖防止寒气入侵也能养肾护肾，避免人因肾气不足和肾功能减退而出现腰腿疼痛人在平时生活中保持健康饮食，能养肾护肾，多吃一些干贝和栗子山药等高营养的食物，就能补益肾脏，提高肾功能，缓解肾虚，也能防止肾。

中医认为肾为先南平虫草鹿鞭王天之本，肾藏精，主生长发育生殖，肾主骨生髓通脑，肾主纳气，肾主水液，肾开窍于耳，肾司二便，腰为肾之府等等总之，肾脏的健康说明人体生长发育生殖系统的活力我们吃什么食物最能补肾。