手需握固握固即结印，双手按一定的形式交握，称为“结印”丹功常见的结印方法为“太极印”，以右手握左手四指，并以拇指与食指捏住左手小拇指根处，左手拇指点对左手中指指尖神光即元神之影，元神不可见，靠意念。

分为如下六个步骤，即炼己调药产药采药封炉和炼药其简要过程为摆好姿势，止息杂念虫草鹿鞭王 正品保装规格，使心身入静放松，即为炼己然后一念归中，凝神入气穴，意守虫草鹿鞭王胶囊正品持久丹田，引气令长，缓缓调匀调细呼吸，使后天之呼吸与先天气穴。

一二两步功是为了培养真气，通达任脉，使上中二焦真气趋向丹田，并在丹田聚集第三步功是为下一步贯通督脉打下基础，如果丹田真气不足，通督是不可能的所以古人把这一步功夫叫做“筑基”由于培养丹田实力的重要，所以这步功练的时间。

若就北宗丹法而言虫草鹿鞭王的吃法，对心意方面的炼己功夫，要求更高，以“识心见性”为口号识心见性，除收心止念外，还要用观心参究等方法，而以清净心地为要就南宗丹法而言，收心止念的功夫纯熟，达到坐下来以后能很快入静的地步。

炼己的方法是断除声色，省却应酬，使耳目归于清净，杂念消于未萌炼己的过程，即是筑基的过程只有收视返听，清心寡欲，才能培炼元精元气元神，达到三全境界 拉萨市168号虫草鹿鞭王胶囊二炼精化气 炼精化气，又称小周天百日虫草鹿鞭王男士保养贴怎么样 关，即将精与气合炼而成为气。