1、4抗氧化作用美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好所以，对于老年痴呆；4维生素C苹果中含有丰富的维生素C维生素C是心血管的保护神心脏病患者的健康元素美国的研究人员还证明“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大。

2、常见的水果含糖量在百分之六左右，是比苹果的含糖平均量低的二减肥可以吃苹果吗 如果人们想要减肥的话，那么是不是可以吃苹果呢对于这个问题，有相当多的人们比较担心其实，从上面介绍苹果含糖量高吗这个问题的相关；营养价值 苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是虫草鹿鞭王胶囊官方网站公认的营养程度最高的虫草鹿鞭王购买健康水果之一同时富含的蛋白质糖分钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变的聪明苹果含有。

3、苹果不是高糖水果苹果含糖量属于中等水平，100克苹果大约含有10克的糖分，苹果颜色的不同，含糖量也高低不同，青苹果比红苹果黄苹果糖分含量低苹果水分充分，在苹果果肉中含有丰富的维生素矿物质膳食纤维等营养成分；以苹果为例，全世界共有约7 500个品种，可以说是水果中最庞大的家族它们的颜色外形香味甜度都不一样，营养成分也各有不同，如每100克红富士苹果含膳食纤维21克，而同重量的国光苹果仅含08克每100克红。

4、1促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑苹果是我们常吃的一种水果，含有丰富的营养成分，其中有多种微量元素，包括镁硫铁铜碘锌锰等，可以促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑光泽，减少皱纹，有美容的功效2；3含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质4含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血宁神安眠作用5苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的；美国读者文摘杂志介绍了10种对健康最有利的水果其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“。

5、寒冷冬日苹果熟吃也有营养 能保留大部分营养 有人会说苹果煮熟吃，不是损失营养吗？吃苹果还有什么意义呢？这话听来有理，其实不然苹果梨桃香蕉菠萝等常见水果，所含维生素C很低，维生素B1和叶酸也很少怕热；再如飘洋过海的苹果可以去尝尝，但不要常吃，因为运输时间相对较常，鲜度不够运输过程可能会使用一些防腐剂某些苹果会打蜡等原因，价值并不高说实在的水果中超级棒的要数 苹果为第一了，希望大家能喜欢上苹果；不同颜色的苹果含糖量也有所不同，青苹果的含糖量比红苹果低，苹果中的可溶性糖以果虫草鹿鞭王多少钱一盒糖含量最高蔗糖其苏州有虫草鹿鞭王买吗次葡萄糖含量最低苹果的糖含量为134克100克，血糖指数是36在常见的几种水果当中，苹果的升糖指数算较低；1苹果具有降低胆固醇含量的功效作用 吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低。

6、是苹果的二分之一倍苹果的糖分高一些，西瓜其实是属于低糖水果苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止；苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一而苹果籽更被誉为“生命之库”所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”空气污染比较严重；香蕉含糖量20%，苹果含糖量15%由此看出香蕉的含糖量最高香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡在一些热带地区香蕉还作为主要粮食香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克蛋白质12。