2山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜3枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效4莲子具有清心醒脾，养心安神明目健脾补胃益肾的功效。

山药百合莲子粥 山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉莲子味甘涩，性平，主治五脏不足，伤中气绝能补脾益胃，涩肠固精，养心安神此粥助消化，滋阴润燥。

步骤 山药莲子粥的做法步骤11准备好食材山药莲子粥的做法步骤22莲子提前用水浸泡三小时山药莲子粥的做法步骤33将大米淘洗干净，放入炖盅内山药莲子粥的做法步骤44加入提前泡过的莲子山药莲子粥的做法步骤55加入。

花生 适量枣干 适量竹笋 适量1材料泡发好2山药去皮泡入盐水中预防发黑3所有材料放入电压力锅中4加入适量水，插电25分钟，再焖煮30分钟5时间到后盛出，这样山药莲子排骨汤虫草鹿鞭王的服用方法就完成了。

红枣，莲子，百合，山药可以一起熬汤 材料赤小豆20克红枣3颗莲子5克花生20克枸杞10克百合10克淮山药10克红糖1块 操作步骤1除红糖外的所有食材用清水洗净，浸泡2小时左右2将洗净的材料放进炖锅。

1山药百合莲子粥口感极佳，具有香港飞马生物虫草鹿鞭王很好的养身功效山药百合莲子粥的功效包括能预防肥胖壮骨强身保护心血管等2莲子山药粥是广东省的传统名点，属于粤菜系主料为莲子和山药，加白糖薏米等辅料熬制而成。

山药可以和莲子一起吃，山药中富含有多种营养元素，对身体有很多好处，莲子性平味甘涩，入心脾肾经补脾止泻，虫草鹿鞭王胶囊哪里有售益肾涩清，养心安神，两者营养之间有互通之处，所以可以一起吃不可以和山药一起吃的食物1山药不。