这样的场景你也许并不陌生：躺着或蹲坐时间久了，突然站起来一阵头晕、眼前模糊，甚至出现晕厥症状，通常稍过几分钟又恢复正常。

　　你可能会怀疑贫血或低血糖，但你从没想过还可能是“低血压”在作祟。

　　生活中深受低血压困扰的人不在少数，前段时间就虫草鹿鞭王真假有很多粉丝在留言想了解关于低血压的健康知识。今天小编就给大家安排上！

　　哪些因素会导致低血压？它有多危险？又该如何改善或治疗？快来学几招吧~

　　低血压有时候更虫草鹿鞭王正品可怕

　　医学上认为，当血压降到90/60毫米汞柱以下时，就可称为低血压。

　　有数据显示，中国约10％的人有低血压问题，但多数人认为早期低血压没什么症状，也不积极治疗。

　　事实上，血压太低不仅会让你失去活力，更可能造成心脏病、中风、肾脏衰竭，甚至有生命危险。

　　然而，这并不代表血压一旦低于90/60毫米汞柱时，就需要就医或者进行相应处理。

　　首先，正常的血压范围是根据对大量人群进行调查统计得出的，大多数人在这个范围内属于正常，而有少数人即便血压低于90/60毫米汞柱 ，如果没有相应症状，可能也是正常的。

　　这也就是说，如果你的血压长期处于 85/55毫米汞柱，但在生活中没有任何不舒服，血压低一点儿也没关系。

　　低血压且伴随以下，三种不适症状需警惕

　　头疼，头晕

　　当病人发生低血压的时候，就会引起脑内供血量不足，很容易出现头晕目眩的症状。

　　头晕的症状很有可能会表现为短暂性的，一般会在后脑勺或者是太阳穴有隐痛的情况，此时注意透气、做些舒缓的活动，就能减轻疼痛的症状。

　　但倘若是剧烈的搏动性疼痛或者是麻木性的疼痛感，务必要引起注意，即使就医！

　　心前区有不适感产生

　　通常低血压的病人，心前区会有隐痛或者是不适的情况产生。

　　而这不光会在病人在进行体力或者是脑力劳动时候发作，也可以在安静的时候产生，甚至还会造成病人心绞痛的发作。

　　一般来说这种情况在四十岁以上的病人身上比较多见。

　　乏累无力，失眠多梦

　　低血压的病人在平时还可能会有精神不佳，睡眠质量不好或者是失眠的情况。

　　这种疲倦感与其日常活动不相称，这种乏累的干净也不是疲劳过度造成的，一般来说是由于神经系统功能紊乱造成过多的肌肉收缩不协调所致。

　　偶尔血压偏低是没有太大虫草鞭鹿王问题的，但如果长期血压偏低，就要留个心眼儿了。

　　如果确有以上这三种情况发生，甚至出现了晕厥现象，就需要到医院寻求医生的帮助了！

　　?四个时间段，更易发生低血压

　　服药后

　　研究显示，同时使用3种或3种以上降压药的患者，体位性低血压的风险会明显升高。

　　建议

　　同时合用多种降压药或是合用降压药与扩血管药的患者，在平时需加强血压监测，如果低血压出现频繁，就要及时与医生沟通，看是否需要调整用药方案。

　　突然改变体位

　　突然起身或由躺到坐、站时，可能会出现“直立性低血压”。

　　常表现为头晕目眩、眼前发黑、站立不稳甚至跌倒，这是起立后的血压突降、调节不及时，从而引发脑部缺血所致。

　　据统计，65岁以上老年人出现直立性低血压的比例达到15%，75岁以上高达30%-50%。

　　一旦发生直立性低血压，应立即平卧。同时，测量血压、脉搏以帮助诊断。

　　待完全恢复后，可以测量不同体位的血压和脉搏，便于明确诊断，防止因晕厥给病人带来不良影响。

　　注意

　　预防直立性低血压，做到这两点：

　　?蹲下起身时，最好保持较为缓慢的速度。

　　?如果正在服用降压药、镇静药等药物，站立起身时最好扶靠支撑物，避免突然昏厥摔倒。

　　餐后

　　餐后低血压是老年人所特有的，指的是：

　　? 老年人在进食后2小时内，收缩压下降超过20毫米汞柱；

　　? 或原收缩压达100毫米汞柱以上，下降至90毫米汞柱以内，并伴有头晕、嗜睡等表现。

　　患者血压多在餐后30-60分钟下降至最低水平，并于餐后2小时左右恢复到餐前的基础血压值，最常发生于早餐后。

　　建议

　　餐后低血压可能与胃肠血液循环增加有关，所以饭后不要虫草鹿鞭王马上运动或锻炼。

　　夏季

　　夏季外界气温较高，机体为保持恒定体温，增加散热，体表的毛细血管会舒张，这一系列变化可引起血压降低。

　　建议

　　老年高血压患者，在夏季应根据医生指导适量减服降压药，以免血压过低。

　　教你六招“拉高”血压

　　低血压一般不需要药物治疗，但应重视预防及早期症状，如怎么休息都不解乏，吃了药还是反复头晕等，都应该引起重视。

　　生活中有些方法有助于把血压“拉高”：

　　多做等长收缩运动

　　如平板支撑、握力器训练等运动，幅度较和缓，适合低血压患者，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。

　　抬高下肢

　　如果你出现了相关症状，注意立即卧床，抬高下肢且高于心脏水平，使回心血量增加从而减轻症状。

　　穿弹力袜

　　弹力袜能让下肢的部分血量重新分配，减轻症状。

　　保证营养，如有需要多吃点盐

　　多吃点盐可以帮助血压升高，但同时也有可能增加心力衰竭（老年人风险更高）等的发生风险。

　　所以在选择是否多吃盐以及需要吃多少前，一定要咨询医生的建议，而后结合自己的身体状况做一些调整。

　　多喝水，少饮酒

　　喝水能增加血容量，并且降低脱水风险，但是酒精会通过扩张血管而导致血压降低。

　　吃点补气食物

　　中医认为，气血不足的人通常血压比较低，且容易疲累、头晕，甚至颈部肌肉僵硬。

　　? 因此对于低血压患者而言，日常饮食可适当吃一些益气补血的食物，如桂圆、大枣、枸杞、羊肉等。

　　? 也应当多吃富含铁元素、蛋白质的食物，以促进身体造血功能的提升，如瘦弱、猪肝、鱼虾、牛奶等。