我们知道，这个孩子成长所需的营养大部分都是从饮食中获得的，因此为了能让孩子更好的成长，妈妈们也是想着法子给孩子做美味来应付挑剔的孩子们的口味。

　　那么，对于儿童的营养晚餐食谱推荐，下面就来给大家介绍一下吧~

　　日式豆腐

　　豆腐中富含优质植物蛋白，大豆卵磷脂可以促进儿童大脑发育，增强记忆力，铁、钙、锌等矿物质含量也很高。

　　制作方法：

　　1、将豆腐去包装，切成0.5cm厚的薄片备用;

　　2、炒锅内放适量油，下猪绞肉翻炒至无水分，加适量盐、酱油、鸡精后起锅备用;

　　3、将切好的豆腐按一层豆腐一层肉绍的顺序码放在盘内，文火蒸15分钟，出锅后撒上葱花即成。

　　番茄炒虾

　　番茄虾是一道非常鲜美的一道菜，这个番茄汁渗到这个虾背里，酸甜可口，而且营养又是非常的丰富，对于宝宝来说呢，是一个既好看又美味的食物了。

　　具体做法：

　　1、虾虫草鹿王鞭什么时候吃洗净，生粉、生抽上浆，放置一边。番茄去皮切片，四季豆切段，蒜切粒子姜切片。

　　2、起油锅，热起来后倒入浆好的虾炸透，出锅沥油。

　　3、另虫草鹿鞭王真假起一锅放少许油，油热后滑入大虾爆炒，断生后盛出。

　　4、把锅洗净或者另起，锅里放底油烧热，倒入蒜粒炒香，再下番茄，大火翻炒片刻随即转中火盖起焖至软烂。

虫草鹿鞭王有依赖性吗

　　5、揭盖，四季豆入锅炒3-5分钟，倒入蒜片搅匀，再下炸好的大虾翻炒，洒一点盐拌或者焖1分钟就好了。

　　红萝卜丝炒蛋

　　1、热锅倒入2大匙油，加入蒜末爆香。

　　2、然后锅中放入红萝卜丝炒至微软，放入所有调味料拌匀，再加入打散的蛋液拌炒入味，最后撒上葱花炒匀即可。

　　冬瓜薏米汤

　　1、锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟。

　　2、加入冬瓜块再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。