今天分享一对清肠排毒的健康搭配——西兰花炒双菌，菌类主要有蟹味菇和白玉菇，搭配一些小米椒点缀，吃起来西兰花虫草鹿鞭王正品价格脆爽可口，清淡解油腻，而且蟹味菇鲜爽美味，营养滋补，两者一起搭配有助于消除赘肉，西兰花别再炒蛋了，搭配双菌更加美味，减轻体重，降低胆什么地方卖虫草鹿鞭王固醇含量，还可以排出肝脏有毒物质，减少脂肪堆积，很多人都吃过西兰花，这道西兰花配双菌吃过吗?接下来详细聊一聊吧。西兰花和此物是绝配，赶走虫草鹿王鞭10粒一盒癌细胞，燃烧脂肪，体重悄悄降下来。

　　【西兰花炒双菌的制作步骤】

　　制作食材明细：西兰花400克，食用油和盐少许，清水少许，醋和生抽少许，蚝油少许等等。

　　制作第一步：先将西兰花用手掰成一小朵一小朵，将锅中煮一锅清水，煮沸以后加上西兰花煮几分钟，还可以加上一些食盐，控干西兰花表面的水分，备用。

　　制作第二步：将双菌去掉根部，将双菌用清水洗净，将蟹味菇和白玉菇焯水后控干水分，大蒜去皮切成细末，香葱切成段，准备好西兰花和双菌，开始烹饪这道西兰花炒双菌。

　　制作第三步：准备将锅中烧热，加上一些大蒜煸炒，加上蟹味菇和白玉菇大火煸炒，将双菌炒出水分来。

　　制作第四步：加上西兰花一起煸炒，加上少许小米椒，加上蚝油少许，盐少许，味精少许，均匀快速翻炒，这道脆爽可口，营养价值极高的西兰花炒双菌做好了。

　　推荐语：西兰花是非常养生蔬菜之一，搭配两种菌类食材一起吃，味道鲜香入味，美味又滋补，营养价值非常出色，里面含有许多的矿物质，氨基酸，丰富的抗氧化物质，其中的一些物质有助于加快酒精分解，排出肝脏的有害物质，呵护肝脏，而且西兰花富含丰富硒元素，有助于清理体内自由基，阻碍癌细胞扩散，赶走癌细胞的作用，而且两者的热量很低，减少脂肪，越吃越瘦。

　　你们喜欢这道西兰花的健康吃法？