怀孕长胖，应该怎么控制体重？孕期肥胖被很多准妈妈认为是正常，但是过胖就不行喽，怀孕期间应该怎么控制体重哪？她孕4个月胖了20斤，居然用这种方法控制孕期体重，真是急坏了准爸爸！

　　小丽本是注重自己容貌和体重的人，但是自怀孕以来仅仅4个月的时间就长胖了20斤，并且还别姐妹们调侃“皮肤粗糙、胖成球了、一胖毁所有、美少女变丑老婆...”这可急坏了爱美的小丽，于是开始了自己的怀孕期间的控制体重计划，从开始不吃晚饭到要和减肥茶，这可急坏了准爸爸，担心胎儿营养跟不上不说，那些减肥茶真的对宝宝发育没有危害吗？于是准爸爸不得不辞职来照顾小丽，可是小丽还是一意孤行！

　　那么西藏恒泰生产的虫草鹿鞭王怀孕期间应该怎么控制体重哪？难道为了美真的要像小丽那般“折磨”自己“折磨”胎儿吗？

　　医生表示，孕期是可以合理控制体重增长的，因为孕期体重增长过多，会导致宝宝巨大儿，增加孕妈生产时大出血情况，而且也也会增加孕期血糖高风险，导致宝宝早产、死胎等情况，但是孕期毕竟是一个特殊时期，想要孕期控制体重，需要选择合理的方法，首选改变现在的饮食，进行粗细粮结合，蔬菜、水果均衡摄入，在这个基础上补充“Hicibi”进行体内多余脂肪的消耗，原理很简单，就是先抑制体内淀粉酶和脂肪酶的活性阻断当日饮食中的热量，启动体内囤积的多余脂肪让其控孕妈妈如常的生活消耗，从而达到不应现宝宝健康的情况下，合理控制孕期妈妈们的体重！（怀孕期间怎么控制体重？怀孕减肥）

　　怀孕期间怎么控制体重？-----小丽的做法，孕妈万万不能效仿

　　怀孕不宜过度节食

　　很多孕妈认为怀孕就会变丑纯属谬论，现实生活中有不少孕妈保持得依然美丽。关键还是在饮食要做到适量、均衡、安全的原则。选择少食多餐，每餐可以少吃点虫草鹿鞭王 多少钱 ，但不能不吃。儿科医生黄华表示，怀孕早期会发生色素沉着，出现脖子面颊发黑，“有的孕妇怀男孩，会产生雄性激素，造成皮脂分泌过旺，影响皮肤，会不会变丑就说不准了，但可以肯定的是，怀孕期间不宜过度节食，为了胎儿健康，化妆品、减肥茶之类的也别用。”

　　那么孕期应该如何控制体重哪？

　　1、怀孕饮食热量尤为重要

　　在怀孕的时候，准妈妈们经常会听到这些话：

　　“一人吃俩人量，婆婆让我吃的越多越好。”

　　“听说带孩子特累，必须先提前进补进补。”

　　“怀孕就要敞开了吃，不然只有肚子变圆了，多不协调呀。”

　　于是乎我们在整个孕期，真的是除了吃就是等待吃了，结果体重飙升，直到出现血糖高、肥胖症等情况才意识到这点，

　　才想起来原来孕期真的不能那么胖的，但是无奈，即使很多孕妈妈不想再孕期长胖，也想合理控制体重，但是无奈没有办法！（怀孕期间怎么控制体重？怀孕减肥）

　　那么孕期应该怎合理控制体重

　　在孕期是不适合减肥和瘦身的，由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，

　　主要的方法就是“Hicibi”孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。

　　所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，通过“Hicibi”孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。

　　2、坚持适度的锻炼

　　孕妈不要认为自己肚子里有一个宝宝，就整天躺着，只有吃饭的时候才从床上转移到饭桌上，其实这是不利于胎儿生长，因为长时间卧床不能呼吸新鲜控，导致孕妈心情差，从而影响宝宝发育，适当的出门散步不仅可以帮助控制体重，还能帮助日后顺产！

　　3、拥有不会胖的体质

　　人类可以食物丰富，一日三餐，营养过剩不过只有一两百年的历史，即使是现在，在某些非洲国家，很多人还无法一日三餐。在此之前，经常是饥一顿饱一顿，吃了上顿没下顿。进化的原则是，只要能吃进去一点东西，就尽量的把它转化为脂肪储存起来，没有东西吃的时候再小心翼翼地去消耗脂肪。

　　但是现在我们一日三餐不仅充足，而且对于孕妇来说那是过分充足，所以孕期孕妈真的不要疯狂进补，还有一点就是在孕期改变自己的体质，转化成易瘦体质，为产后瘦身打下基础！

　　2012年《美国医学预防杂志》，本来极少数人知道的调理方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。通过临床验证，每餐摄入“Hicibi”孕产期平衡营养群组，在哺乳期女性每日通便顺畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。

　　待我们的体质在孕期转化成易瘦体时，不仅可以帮助孕期合理控制体重，而且产后也能很快的恢复孕前体重，真是双喜！（怀孕期间怎么控制体重？怀孕减肥）

　　怀孕期间怎么控制体重？-----为什么要在孕期坚持控制体重？

　　很多孕妈或者过来人都会说，怀孕了怎么还控制体重哪，我想吃点啥吃点啥，这样体重增长了，宝宝才能增长啊！

　　各位孕妈妈真不是那么回事，孕期过胖不代表宝宝发育的高，说不定还会带来伤害，

　　而在孕期体重管理的认知上，根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之27.3的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增；还有百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准。

　　1、孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。

　　2、孕期控制体重对你和孩子有很多好处，超重妈妈自己和孩子的并发症会明显增加的，容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达7～10。

　　3、增加剖腹产几率，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区50～60。不仅如此，

　　4、增加孕期血糖高几率，妊娠尿糖病的发生率较正常孕妇增加1.5～20倍。妊娠高血压疾 病的发生率增加2～21倍。（怀孕期间怎么控制体重？怀孕减肥）

　　5、增加产后减重的负担，孕期是一个启动和坚持体重控制的蕞佳窗口期，孕期的体重控制不好的话，估计你这辈子都很难控制好体重了。为了宝宝的健康你会有足够的动力，这个控制体重的动力估计和你为了拍婚纱照而减肥的动力不相上下，合理的饮食，加上“Hicibi”对食物热量的控制，其实孕期控制体重的增长也没那么难！虫草鹿鞭王有副作用吗

　　怀孕期间怎么控制体重？-----孕期控制体重小小总结

　　1、饮食注意事项

　　和大家想象的不一样，控制体重主要是控制碳水化合物，不是控制吃肉肉。孕期的饮食原则是蔬菜可以放开吃，想吃多少吃多少；蛋白质要有一定量的摄入，鸡鸭鱼肉都行，不吃肉的，吃豆类和豆制品也行；碳水化合物要控制，主食不要吃太饱，8分饱差不多了，顶多9分饱。

　　体重的增加主要和碳水化合物的摄入量有关，除了控制主食的摄入以外，还要注意一个误区，这就是水果。水果健康有营养，但是真的不能多吃，因为水果吃得多很容易导致孕妇体重的快速增加

　　2、热量阻断

　　上文已经说了对于孕期体重的控制其实主要控制的是碳水，还有过多水果的摄入，但是孕早期由于孕吐，孕妈妈真的是靠水果续命的，你说不让她吃水果，那简直太难了。

　　而对于主食，南方孕妈还好，但是以面食为主的北方孕妈就真的要哭了，因为哪一顿即使再多的蔬菜、肉类，你要是不吃上主食，这顿饭就是白吃，而且主食还不能少吃，面对这种情况，孕妈妈们就要注意食物热量的阻断了

　　通过“Hicibi”对食物中热量进行阻断，简单来说，就是直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，减少身体对热量的摄取，进而减轻体重。而其中有30%的油脂则随着粪便排出体外。不影响食欲，吃的同时不增加体重。这也是目前产后新减脂科技带来的优势，同时在减重的过程中激发弹性蛋白，胶原三肽等来修护产后松弛的皮肤。（怀孕期间怎么控制体重？怀孕减肥）

　　3、纤维食物不能忽视

　　其实不管是常人控制体重，还是孕期控制体重，对于膳食纤维食物的摄取是不能少的，一方面可以增加饱腹感，另外一方面可以缓解孕期便秘的尴尬

　　纤维食物，如：豆类、杂粮类，当然也还可以补充““Hicibi””孕产期平衡营养群组I。

　　像：玉米，红豆，荞麦等这些都是非常适合孕妈吃的，这些完全可以占到孕妈一天主食量的1/3甚至是1半，在控制体重的同时，也为孕妇和胎儿提供充足的营养。

　　4、晚餐时间提前，并坚持饭后散步

　　吃完饭可以稍微休息一下，要活动几分钟，有助于产妇的身体健康，也能让身体里的，使孕妈妈得 西藏瑞宝生物虫草鹿鞭王到更好的消化。

　　国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国“Hicibi”减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准

　　“Hicibi”减脂标准:

　　1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之 18-20

　　2、2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积百分之13-15

　　3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 百分之12-15

　　4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 百分之10-12

　　5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小百分之21-23

　　6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 百分之17-19

　　7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 百分之12-15

　　8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 百分之9-11

　　9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 百分之16-22

　　其实女性爱美的心情我们都能理解，但是在孕期先要控制体重，方法真的要得当，不要像文中小丽那样，为了自己的身材，就一味的控制饮食甚至喝对宝宝有伤害的减肥茶，这是对宝宝的很不负责人的行为，当然相信很多孕妈宁愿自己胖着，也不愿让宝宝承担丝毫风险！

　　怀孕真不是我们女性让自己胖下去的理由，孕期发胖我们有宝宝的“庇护”，认为怀孕了胖胖的孕妈多少还透露出一种可爱，但是产后哪？产后想要把孕期堆积的那几十斤肥肉减掉真的太难了！所以孕妈在孕期要合理控制体重的增长，生完宝宝我们就可以直接进入“辣妈”行列啦！（怀孕期间怎么控制体重？怀孕减肥乐）