准妈妈们在怀孕后为了宝宝的健康发育，都会选择吃很多的营养拉萨市168号虫草鹿鞭王胶囊品来补充胎儿发育所需的营养，但这些营养真的是补充的越多越好吗？中国有句古话叫过犹不及，因此，孕妈在补充这些营养的时候，一定要适当。

　　一、食用鱼肝油需谨慎

　　许多孕妇在怀孕期间会出现一些皮肤问题，鱼肝油中富含维生素A和维生怎样才能购买虫草鹿鞭王素D，其中，维生素A可促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康，而维生素D则可促进钙磷吸收。因此许多孕妈都用鱼肝油来缓解或者治疗自己的皮肤问题，但这真的好吗？研究表明，孕妇长期使用大量的鱼肝油集聚的维生素A可能会引起宝宝骨骼畸形和并指，也可引起腭裂、眼畸形和脑畸形。而维生素D的过量使用则会造成宝宝血中的含钙量过高，甚至会造成主动脉及肺、肾动脉狭窄、主动脉发育不全及智力发育迟缓等问题。因此，鱼肝油的使用并不是越多越好，为了孕妈和宝宝的健康，一定要慎用。

　　二、补钙不是越多越好

　　怀孕后，孕妈都会不约而同的被告知，一定要补钙、补钙、补钙！孕后确实需要补钙，但补钙需要正确的时间和剂量，切不能盲目的补钙。我刚怀孕时询问医生补钙的问题，医生建议说补钙时间不宜过早，一般在孕中期开始补钙。孕中期所需的钙量在每天1000毫克左右，孕晚期每天所需的钙量在1200毫克左右，钙元素的上限在2000毫克。因此，孕妈补钙时一定不要贪早贪多，且考虑食补，如孕妇奶粉、牛奶、鸡蛋等都是非常好的补钙食品。我在怀孕期间一天会喝一杯鲜牛奶，食用两个鸡蛋用以补钙，且天气好时，会有意识晒太阳来促进钙的吸收，在整个孕期都没出现过腿抽筋的情况。

　　三、叶酸补充别超量

　　孕妈都知道怀孕前后需要补充叶酸来防止胎儿畸形，但其实，叶酸的服用也是有一定的量的，不是越多越好。过多的补充叶酸可能会影响体内锌的代谢，从而缺乏锌。锌的缺乏会使脑细胞总数减少，宝宝出生后缺虫草鹿鞭王药贴乏锌可能会抑制脑细胞增大，导致先天性痴呆。因此，孕妈在补充叶酸时一定不要盲目，最好是根据自己的情况在医生的指导下补充。另外，孕妈除了服用孕妇专用的叶酸制剂来补充叶酸，也可以通过食补，在高血压能吃虫草鹿王鞭丸蔬菜、水果中都含有一定的叶酸，因此孕妈在孕期可以多食用蔬菜水果，且最好避免食用油炸食物。

　　孕育是一件伟大的事情，孕妈在怀孕时补充营养时一定要谨慎，科学进补。