古人有言：不觅仙方觅睡方。

在中国古代虫草鹿鞭王崇左有卖吗，如何睡觉以及如何睡个好觉等等都有很多的讲究。古人认为，睡觉不仅是休息，还是一种养生；不仅是一种境界，还是一种学问...

战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

秦汉时期古医书《十问》中有一言：“一昔不卧，百日不复。”也披露了古人对睡觉的认识与重视。

莎士比亚也说过：“睡眠是生命筵席上的滋补品。”

由此可见，“睡眠”自古以来就是个值得人们重视的养生之道。甚至，很多古书中记载的关于睡眠的言论与细谈，即使在快节奏的现代，也依旧有很高的参考价值。

斗转星移，日新月异。脚步繁忙的现代人却把睡眠时间更多的放在了加班工作、打游戏、追剧等更多的事情上，接踵而至的是脱发、骨质疏松、精神不振、抑郁等一系列健康问题。

你可能觉得现代社会，每个人都或多或少存在睡眠问题，自信满满地以为倒下的不会那么倒霉就恰恰是自己。

但其实，亚健康、甚至死亡，离我们很近很近。

每天的社会虫草鹿鞭王价格新闻就最能直接的反映问题：

今年一月份，一个王姓男士为了在过年的时候买辆小轿车，连续工作10天不睡觉，最终昏迷过去，被紧急送往医院进行救治。检查发现他得了睡眠呼吸综合症，随时面临生命危险。最后经过三天的治疗，王先生才终于清醒了过来。

今年二月份，一名28岁的字节跳动员工在工作时出现头晕、呕吐现象。及时送医后，仍未能挽救吴先生的生命。

像这样的真实案例经常出现在新闻中、甚至我们身边，它并不是个例。当一个个鲜活的生命在我们身边逝去，我们是否会在心中亮起一盏警灯？

猝死有多种原因，但其中占比最大的当属睡眠不足，现代人加班熬夜是常态，长期睡眠不足，为健康埋下隐患。

可以说，睡眠不足已经成为突然猝死的重要原因虫草鹿鞭王胶囊的害处，很多人因为睡眠不足，造成突然猝死，可以说是比比皆是，令人十分后怕。

而我国睡眠不足的人群数量庞大，有超过3亿人存在睡眠障碍！失眠人群中，老年人的比例不在少数，尤其是老年女性。

老年患者失眠会严重降低生活质量，对一些慢性病也会有影响，比如加重高血压、心脑血管意外等病症。同时也包括心梗、中风的风险、血糖控制不稳，对老年患者躯体方面的影响会大一些。另外还有心理方面的危害，长期的失眠容易伴发焦虑、抑郁。

所以，很多事实和数据表明，不管是风华正茂的青少年、身强力壮的中年人还是容光焕发的老年人，一旦患上睡眠障碍，长期遭受着失眠、睡眠质量差、记忆力下降、情绪异常和夜间易醒等痛苦，就会对身体健康造成严重的威胁。

现实生活中，失眠很大可能和压力过大、生活节奏快、神经衰弱、焦虑等有关。通过运动、心理调理、饮食等方法可以很好改善：

1、可以多吃莲子、酸枣仁、桂圆、牛奶等食物；

2、多做散步、快走、慢跑等有氧运动；

3、睡前可以听一些轻松的音乐，减缓生活工作中的压力；

4、必要的时候也可以食用适量的膳食营养补充剂调理一段时间，如悦关键酪蛋白（睡眠）肽。