当然，蜂蜜水淡盐水也有各自的作用，如蜂蜜水有润肠通便美容养颜润肺解酒等作用淡盐水有清宿便排毒润肠等作用不同的人，根据各自不同的体质和目的，可以在一天中恰当的时间来选择适合自己的即可只是晨起第。

如果你每天排便正常可以不必理会这个所谓的宿便，若是你有便秘情况那就针对便秘来做一些辅助的治疗了首先需要养成每天按时排便的好习惯，哪怕没有便意也需要每天早晨按时蹲厕所，久而久之就形成了一种条件反射，从而就会养成。

第二苹果汁一颗苹果打成汁，空腹喝 苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，建议制作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好第三芦荟汁空腹时喝下一大杯现打芦荟汁 芦荟中虫草鹿鞭王胶囊批发价的单醣的确有帮虫草鹿鞭王平时能吃吗助肠胃蠕动作。

1清理宿便可以每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以虫草鹿鞭王多少钱一盒促进胃酸分泌，增加肠道的蠕动，缩短排便的时间，白天也要多饮水2养成多吃黑木耳的好习惯，黑木耳含有植物虫草鹿王鞭20粒装多少钱一盒胶质，有较强的吸附能力，可以吸附残留在身体内的杂质。

早上起床刷牙洗脸后空腹喝一大杯温开水，这样可以清除宿便，促进排便早晨起床后喝一杯温开水，可以有效的防止便秘早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除。

说的意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 这样的理由是早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在。

每天早晨可以空腹喝一杯淡盐水，根据目前的循证医学表明，早晨起来空腹喝淡盐水对人体的正常生理情况是有益的空腹喝淡盐水能够促进胃肠道的蠕动，排除肠道内的宿便，清除肠毒，有效缓解便秘而且还能够起到清除口腔异味儿。

不可以空腹喝的第一杯水很重要蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水冲服蜂蜜是最常用的滋补品之一据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素CKB多种有机酸和有益人体健康的。