#男生变白小秘密#

　　你的美白产品用了不是没有效果，在变白、变黑、变黄之间反复跳动，十个人就有九个人吐槽美白产品没有效果，其实是这几个小细节可能被忽略了。

　　很多男生就是对于涂防晒有一个通病，只看外面的天气，不看紫外线系数。

　　如果太阳不大的天气就会直接不涂防晒，这个误区你一定要跳出来，

　　因为决定你涂不涂防晒，并不是说看外面太阳大不大，而是我们应该去看紫外线系数高不高。

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　　你其实可以看天气往下拉就可以看到这个紫外线系数了，

　　这个系数如果是小于等于2，可以适当的偷懒，不涂防晒是没有关系的，

　　但只要它大于2的时候，不管是下雨天还是一个大阴天，防晒都是不可以少的。

　　因为紫外线是导致我们皮肤加速衰老，还有变黑的一个重大原因之一，

　　那你之前不管怎么努力，你只要不涂防晒，它一下就给你黑回来。

　　基本上变白成功真的是在饮食方面是有所忌口的。

　　如果是在用美白精华的期间，深色食物就像牛羊肉、黑芝麻、紫米，

　　油炸食品类似于那种炸鸡，还有感光类的一个蔬菜，芹菜、香菜、虫草鹿鞭王有依赖性吗白萝卜、木瓜，

　　高糖类像奶茶、蛋糕这些都要严格的控制入口，也不是说完全不吃，而是相应的去尽量减少。

　　想要变白，真的是要对自己狠一点了

　　其实比较常见的还是一个熬夜问题，虽然有很多美白产品可以改善你熬夜所带来气色不好，肤色不均匀的问题。

　　但是你只要长期熬夜，依旧会导致你皮肤泛黄，这个其实从我们身体内部失调了，所以反应到皮肤上，想要再去调整，就真的是相当难了。

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　　想要变白，一定要从自己的作息上去相应调整过来，再搭配我们之前用的一些美白护肤品，这样真的会好很多。

　　而且不光是对你皮肤美白有好处，对你身体健康也有好处。

　　所以一个好的作息一定要坚持，自律很重要。

　　其实说了以上三点非常要注意，我再给你分享一下自己的一个经验之谈，多喝水以及适当饮一些绿茶。

　　虽然它对于美白没有一个直接的效果，但是能够让身体更好地进行一个新陈代谢，这样就是有助于你皮肤整体的一个气色。

　　你气色上来了，那看起来就更健康，而且那种白净感也会好很多。

　　其实说白了，你想要美白，就是对自虫草鹿鞭王哪个药店有己不够狠，细节都不能放过，想要美白那些坏习惯都要拒绝。

　　最后总结：

　　注重防晒

　　涂不涂防晒不由天气情况决定，根据紫外线系数决定。

　　饮食不注意

　　美白期间一定要忌口，

　　深色食物（牛羊肉、紫米）

　　油炸食物（炸鸡等）

　　感光类果蔬（木瓜、芹菜、香菜）

　　高糖类（蛋糕、奶茶）

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　　熬夜问题

　　长期熬夜导致的内部失调，泛黄气色很难调理改善。

　　今天就分享到这儿了，下期见！