许多女孩子为了变瘦变美，会经常采取一些方法，比如吃的食物的选择，运动等等。但是过度减肥也会导致一些不良后果。这不，最近长沙的一位23岁女子，突然发现自己走路不稳，双手也变得麻木不灵活。这是什么原因导致的呢？原来这是因为虫草鹿鞭王这个女孩子为了减肥，只吃一些素食，几乎不吃肉类，引起了肌无力、贫血、低蛋白血症等问题，以及体内维生素B12含量下降。

　　我们的身体为了保持比较健康的状态，其实是需要均衡饮食的，只吃一种食物，身体会缺乏营养，身体也会产生抗议。

　　长期吃素，身体会缺乏以下3种物质：

　　1、蛋白质

　　蛋白质是身体不可缺少的物质之一，身体的很多机体活动都需要蛋白质的参与与配合。长期没有摄入蛋白质，会使身体乏力、贫血、没虫草鹿鞭王是不是假的精神、免疫力降低等。还容易引发内分泌紊乱，比如月经失调，量的变化以及日期变化等，也会对生育造成影响。但是也不能过多摄入蛋白质给肾脏造成负担。

　　2、脂肪

　　虽然说体内脂肪过多会对心血管造成压力，也有高血糖的风险。但是入股摄入脂肪过少也是不行的。长期没有摄入脂肪，虫草鹿鞭王副作用可能会引起女性内分泌失调，月经失调。女性身体的体脂率占比需要在体重的17%以上，才会保证月经的正常。对于正在发育期的一些女孩子来说，也可能会影响身体发育的状态，造成身体发育比正常情况缓慢。

　　3、矿物质

　　矿物质以及各种微量元素、维生素等，也是对人体来说不能缺少的物质。长期吃素，有一些矿物质不能被及时的补充，比如铁元虫草鹿鞭王有副作用吗素、碘元素、钙元素等。很多矿物质和微量元素都大量存在于可食用肉类中，长期食素必然导致这些物质的吸收变少，影响身体健康。