家住广西柳州的刘春今年49岁了，还有几年就退休了，可是她皮肤保养得非常好，不仅皮肤紧致饱满，而且连细纹、斑点也几乎没有，比很多年轻人的皮肤还要好。可能是皮肤白净的缘故，刘春总显得比同龄人年轻10多岁。刘春一直在一家幼儿园当幼师，小朋友也一直亲切地称呼她为大姐姐。许多来实习的大学生也还以为刘春只有30几岁。后来了解了之后，大家就纷纷问她皮肤保养的秘诀。

　　刘春表示，其实42岁时自己的脸上长满了黄褐斑，为祛斑美白也走了不少的冤枉路。当时自己满脸斑，她祛斑心切听别人说激光祛斑效果明显。她就去做了激光，斑点是祛掉了，可是不到三个月的时间又长了回来，而且更严重了。做激光的人告诉她要激光祛斑要请问虫草鹿鞭王效果怎么样经常做的，于是她来来回回做了四次，发现皮肤变得松弛下垂了。刘春就再也不去做了。后来又听邻居说，喝蜂蜜水能淡斑美白，她也连喝了3个月，斑点根本没什么变化。再后来，别人给她支招说，用姜片敷脸能够祛斑，她连敷了2个月后，皮肤红肿过敏。

　　之后刘春去了医院皮肤科，医生听闻她淡斑美白的经历后连连摆手说，刘春长斑是气血问题导致的，而她之前采用的淡斑美白方法不仅不科学，还可能伤害皮肤，并没有对症调理。于是医生交代她，回家后要注重调理气血，养成良好的饮食习惯，对于斑点淡化会有帮助的。

　　49岁阿姨分享淡斑经验：坚持吃4种食物，淡斑美白或不走弯路

　　1、百香果

　　不少女性朋友都爱吃百香果。百香果除了汁多，味道好外，还能美白肌肤。它含有很多的矿物质、维生素，能够帮助清除肠胃中的毒素和垃圾，具有排毒养颜的作用。另外百香果中的多种维生素还能避免皮肤发生氧化反应，减少自由基对肌肤的伤虫草鹿王鞭能长大吗吗害，延缓皮肤衰老。

　　2、白芷

　　女性长斑很多是气血问题导致的，平时可以多吃一些白芷，有养气活血的帮助。也可以吃点含有白芷的白燕聚类物质，尤其是中年女性，体内的激素和内分泌受到影响，里面含有的燕窝肽和白芷都是小分子，能够直接调和气血，从根本上抑制黑色素，减少斑点。白燕聚为了减少黑色素沉淀，还含有透明质酸钠，从里到外的分解和代谢黑色素，完善肌肤自我修复的功能，美白肌肤，提亮肤色。

　　3、南瓜

　　南瓜是常见的瓜类。口感糯甜，能够满足食欲。不仅如此，多吃南瓜能够快速将体内的垃圾、毒素和有害物质排出，起到美容养颜的作用。另外，南瓜中的各类维生素还能美白肌肤，抗击皮肤衰老。爱美的女士还可以通过吃南瓜减肥瘦身。

　　4、绿茶

　　多喝绿茶能够促进身体健康，还能保养皮肤。绿茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，能够帮助皮肤抵抗自由基的侵害，防止肌肤虫草鹿鞭王有害吗细胞被氧化，美白皮肤。闲暇时，喝上一杯绿茶既养肤又养心。何乐而不为呢？

　　最后，刘春坚持了3个月后，斑点就淡化了很多。她表示，祛斑美白从饮食方面调理很重要，平时要多吃淡斑美白的食物，同时要每天开开心心。