1、孕早期，缺叶酸危害大

　　胚胎神经管分化发生在孕期4-6周左右，而通常孕妇意识到自己怀孕，通常在第5周甚至更晚一些。

　　孕早期是胎儿神经系统发虫草鹿鞭王胶囊成份育的关键期，有结论得出，孕前3个月到孕后3个月补充叶酸，可以降低胎儿50%-70%神经管畸形的发生率。对于准妈妈来说，叶酸可以预防孕妇贫血。因此，孕早期也要重视补充叶酸。

　　2、孕期补充叶酸的科学方法

　　叶酸是一种水溶性 B 族维生素，广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。但在烹饪的过程中，叶酸容易流失，况且，怀孕后孕妇对虫草鹿王鞭西藏生产叶酸的需求增加，需要另外补充。

　　中国营养学会在《中国居民膳食指南》中建议，育龄妇女最迟应该从怀孕前3个月开始补充叶酸，选用叶酸增补剂，每日补充400微克，持续至整个孕期结束，保证胚胎早期有较好的叶酸营养状态。每日摄入的叶酸量不能超过1000微克。

　　叶酸对胎虫虫草鹿鞭王儿发育非常重要，但是，叶酸也并非是补得越多越好。有研究发现，怀孕期间补充高剂量的叶酸可能会增加后代患哮喘、特应性皮炎和过敏的风险，因此要适量、科学补充，在选择叶酸补充剂时要仔细看说明书，看清楚叶酸的含量。

　　另外，有部分准妈妈会补充多种维生素，要注意防止重复补充叶酸。

　　3、富含叶酸的食物推荐

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　　平时我们吃的蔬菜、水果等都含有叶酸，但通常从食物中摄入可进入身体并吸收的叶酸并不多，准妈妈可调整日常饮食，增加富含叶酸的食物。