今日立夏，很多水果都会在这个时候大量上市了，所以对于很多喜欢吃水果的小伙伴们来说，无疑就是一个很好的福音了。研究表明，经常吃水果的小伙伴和不吃水果的小伙伴相比较，经常受到疾病困扰的几率能够降低百分之40，也就说多吃水果对于身体有利。 　　虽然说水果中含有大量的维生素和各种矿物质元素，但是并不是所有的水果都能够有很好的补充营养的效果的，一些水果并不虫草鹿鞭王男士保养贴效果是所有人都能够吃的，一些常见疾病患者或许要少吃或者不虫草鹿鞭王可以长期服用吗吃。俗话说“果品有药性，切不可妄食”。水果吃得越多越好？常见的几种误区，我们可能天天犯错！ 　　桑葚 　　桑虫草鹿鞭王长期吃有副作用没葚被誉为“民间圣果”，而且很多古时候的皇帝也是将桑葚誉为御用补品，可见桑葚的营养价值有多高，桑葚味甘微酸，性寒，具有很好的补血滋阴、生津润燥得效果。而且桑葚果实中含有很多的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、白藜芦醇、花青素。 　　所以被人们誉为“保健果品”。所以经常吃桑葚能够很好地提高身体免疫力，而且还有很好地美容养颜，延缓衰老的效果。虽然桑葚的营养价值很高，但是性寒，含糖量也很高，脾胃不好患者和糖尿病患者最好少吃或者不吃。 　　青枣 　　青枣被誉为“维生素丸”，而且民间有着这样一个说法，“日食三枣，长生不老”，并且青枣中的胡萝卜素，维生素C含量十分丰富，而且还有特殊的核黄素和硫胺素元素，具有补血养血，清肺润肺，开胃消食的效果。 　　多吃青枣能够提高免疫力，增强身体素质的好效果。只不过青枣不好消化，由于果皮比较坚硬，而且如果吃的过量，可能会出现腹胀和腹泻的情况，而且青枣的含糖量很高，糖尿病患者少吃或者不吃，所以即便吃青枣也一定要适量。 　　樱桃 　　樱桃味甘性温，有很好的补血益肾，脾虚泄泻的效果，同时对于腰酸腿疼的缓解也很有效果。樱桃中的铁元素含量十分丰富，能够起到预防贫血和补血的效果。另外樱桃中含有大量的维生素A和胡萝卜素，营养价值很高。 　　樱桃中的铁元素虽然含量十分丰富，但是氰甙这个元素的含量也是很多的，如果多吃樱桃很可能会造成铁元素过量，就会出现铁中毒和氰化物中毒的情况，而且本身樱桃性热，是一种温补型水果，对于体热者或者阴虚热者少吃，糖尿病患者尽量少吃。 　　其实，很多事物都是有两面性的，就算是水果和蔬菜也是如此，所以我们在吃任何东西的时候都要适量，在满足身体需要的营养元素的同时能够做到度和量！ 　　举报/反馈