都说小寒小寒，冻成一团......

　　特别是体质虚寒的人，想要补身体，怎么补更有效？

　　小寒进补以温补为宜，不妨多多食牛羊肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等高蛋白食物，可有效预防寒冷。

　　枸杞炖羊肉

　　【原料】羊肉250克，枸杞10克虫草鹿鞭王是哪里产的，葱、姜各10克，盐2克，胡椒粉调味。

　　【做法】将羊肉洗净切块，入砂锅，放入葱段姜片，枸杞，再放入冷水，微量盐，加热至沸，改微火煲制20-30分钟，加入剩余的盐及胡椒粉调味即可。

　　【功效】补肾气，壮元阳。适用于肾虚劳损，阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频、遗尿者。

　　淮山杞子排骨汤

　　【材料】淮山3虫草鹿鞭王的服用方法0g，杞子20g，排骨500克。

　　【做法】

　　1.排骨洗净，切段后用适量食盐腌制6小时（也可不腌制），6小时后将淮山、杞子洗净备用，将排骨水煮5分钟，撇去浮沫，将水沥干。

　虫草鹿鞭王正品图片　2.将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲2小时左右即可。

　　【功效】中医认为，淮山“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服线人聪明”。

　　红枣枸杞乳鸽汤

　　【材料】乳鸽2只、红枣10颗、姜3片、枸杞20g、盐适量。

　　【做法】

　　1.鸽子处理干净，鸽子汆水后捞出并清洗，处理好的鸽子放进锅里，再将全部材料放入锅内。

　　2.加清水2000毫升，大火煮滚后改小火煲2小时左右，在加入适量食盐关火。

　　【功效】中医认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤虫草鹿鞭王在哪购买洁白细嫩，延年益寿。

　　黄芪党参乌鸡汤

　　【材料】乌鸡半只，黄芪10克，党参10克，大枣6颗，食盐、水适量。

　　【做法】

　　1.将乌鸡洗净后斩块，黄芪、党参洗净后备用，大枣洗净后挖开去核备用；

　　2.将食材全部放入炖锅中，加水至完全淹没食材，开中火隔水炖一个半小时后，取出加少量食盐调味后即可食用。

　　【功效】黄芪党参均是补气良品，巧妙搭配更能起到事半功倍的补益效果，适用于气虚者。

　　淮山红枣炖兔肉

　　【材料】兔肉500克，淮山20克，红枣20克，陈皮5克，生姜片适量。

　　【做法】兔肉洗净切块，与其他料一同放炖盅同炖1.5小时即可。

　　【功效虫草鹿鞭王 多少钱】益气健脾，滋阴止渴。兔肉味甘性凉，能补中益气，凉血解毒。

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