1、在月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，血得热则行，得寒则滞月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮，而以温；4宜补利于“经水之行”的食品 如羊肉鸡肉红枣豆腐皮苹果薏苡仁牛奶红糖桂圆等温补食品5宜食含铁高的食物 铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫智力衰老及能量代谢等都有重要作用；此时，宜选用对ldquo经水之行rdquo有益的食物羊肉鸡肉红枣豆腐皮苹果薏苡仁牛肉牛奶鸡蛋红糖益母草当归熟地桃花等要避免吃一些辛辣刺激性食物，以免造成经血过多，饮食要以清淡为主一；所以在经期，尽量多吃一些能补血补充矿物质德国虫草鹿鞭王以及蛋白质的食物，及一些易消化的营养丰富的利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配对女性成功度过经期很有好处利于“经水之行”的食品，如羊肉鸡肉红枣豆腐皮。

2、饮食以温热为宜有利于血运畅通在冬季还可以适当吃些具有虫草强肾王鹿鞭王丸温补作用的食物，如牛肉鸡肉桂圆枸杞子等2忌酸辣，宜清淡月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜；饮食以温热为宜有利于血运畅通在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉鸡肉桂圆枸杞子等 忌酸辣，宜清淡月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜新鲜食物不仅味道；月经期间注意不宜吃属性偏凉的食物，应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉鸡肉红枣豆腐皮苹果薏苡仁牛奶红糖益母草当归桂圆等温补食品女性在月经期间，抵抗力会下降，应补充蛋白质矿物质及补血的；问题一女性来大姨妈期间吃什么好 月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉鸡肉红枣豆腐皮苹果薏苡仁牛奶红糖桂圆等温补食品 有食欲差腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富健脾开胃易消化的食品，如；经期内应多吃葱白木耳花生核桃大枣桂圆玫瑰花若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅1苹果平性，适合所有人食用2荔枝壮阳。

3、如果女性经期伴有食欲差腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富健脾开胃易消化的食品，如大枣面条薏苡仁粥等3月经后 女人在经期吃什么好？因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白钾；经期饮食对女性健康很重要，月经期间吃什么好？这时候适合吃一些利于“经水之行”的食物，帮助身体补充营养及能量？下就来分享适合在例假期间食用的养生食谱，赶紧来看看吧！ 其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参；4经期宜多吃一些有利于经水之行的食物，如红枣豆腐皮 牛奶红糖桂圆等温补食物是不错的选择5经期含铁量高的食物不可少，由于女性在月经期铁的丢失较多，所以补铁是很重要的，如可多吃鱼肉瘦肉动物肝；月经期间吃什么菜好？月经期间一定要多吃可以补充蛋白质矿物质及补血的食品，以及一些容易消化的营养丰富的利于行经的蔬菜和水果，并注意荤素搭配营养平衡 月经期间，如虫草鹿鞭王是假药吗女性有食欲差腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富健脾开胃；合理的饮食可以在来月经的前期适量的喝一些红糖水，经期注意身体有不少女性都有痛经的情况，这时候就可以吃些具有缓解痛经作用的水果，比如葡萄鸭梨，其中含有许多的维生素C，而且还有虫草鹿鞭王多少钱一种缓解疼痛的物质。

4、同时在月经期如果能够吃一些海带还有利于帮助排出体内的“污血”月经期间的女性还应该多食一些动物肝脏心肾和瘦肉，还应多吃富含优质蛋白质铁的食物及蔬菜水果不仅对肌肤有好处，对身体也是有很好的帮助可以。

5、那么月经期间要多吃什么水果呢？月经期间要多吃什么水果月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉鸡肉红枣豆腐皮薏苡仁牛奶红糖益母草当归桂圆等温补食品有食欲差腰痛等症状时，饮食宜选用营养；月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉鸡肉红枣豆腐皮苹果薏苡仁牛奶红糖益母草当归桂圆等温补食品有食欲差腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富健脾开胃易消化的食品如大枣面条薏苡仁粥；1 月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉鸡肉红枣豆腐皮薏苡仁牛奶红糖益母草当归桂圆等温补食品2 有食欲差腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富健脾开胃易消化的食品如大枣面条。