没有家长不希望自己孩子的身高能够出众些，毕竟身高较高的人在诸多方面都会有一定的优势。但是现在不少孩子别说长成大高个，就连达到平均水平可能都有些困难，这让家长们自然是头疼无比。

　　曾女士和老公的身高并不出众，大儿子成年后身高也只是停留在一米七，这让曾女士对14岁的小儿子的身高起了担忧，就怕他连哥哥都不如，毕竟当下男生如果没有超过一米七，那么之后不论是找对象，还是做其他事情，相对都没那么有优势。

　　曾女士打听了很久才听说多让青春期的孩子吃了虫草鹿王鞭的感觉喝骨头汤，孩子就能快速长高，于是曾女士天天给小儿子喝骨头汤，连续喝了两年，但是也不见得孩子有长高，反而是胖了许多，整个人横向发展，这让曾女士百思不得其解。

　　思来想去都不清楚，为什么别人的孩子喝骨头汤会长高，自家孩子喝骨头汤却是长胖呢？而且她也不再相信别人的说法，便带着孩子去看医生，希望向医生求助，看看孩子之后会长到多高，顺便在看医生的时候提出了自己的疑问。65岁不硬吃虫草鹿鞭王能硬

　　医生在给孩子做了骨骼线检查后表示，孩子目前正在处于发育期，而且已经进入了快速发育期，接下来只要多加努力，还是有希望长到一米七几的。同时也表示，孩子之所以喝骨头汤长高效果不显著，就是因为骨头汤里面大多数都是脂肪，而青春期的孩子容易发胖，这时天天喝骨头汤自然也就会变胖。

　　这下曾女士才弄清楚到底是怎么回事，之后也向医生请教发育期的孩子到底要吃什么才有助于身高生长。医生除了推荐日常饮食均衡外，还格外推荐了一种食物，说是青春发育期的孩子，如果能够坚持吃，其实是能够帮助孩子身高发育的。

　　想必也有部位家长听说过三七粉，不少医生都在推荐发育期的孩子吃。三七粉能够帮助孩子长高，尤其是那些已经进入快速发育期的孩子，趁着骨骼线还未闭合，只要孩子能够坚持吃，在一段时间内就能感觉到孩子的身高有所变化。

　　给孩子吃三七粉，最好的办法就是同鸡肉汤一起熟用，效果将会更为显著，但是因为三七粉的味道并不好，所以很多孩子并不喜欢吃，在吃过一次两次之后都明确表示拒绝，家长们也拿他们没办法。

　　这里还需要提醒家长们一点，有些家长过于心急，在孩子还未进入发育期，年龄尚小的阶段，就给孩子吃三七粉，其实这是不合适的，而且很可能会引起孩子提前进入发育期。因此，最好等到孩子第一性象征出现之后再给他们吃，这时的效果是最为显著的。

　　孩子的长高需要营养物质来帮助，一方面需要摄入多元营养物质，而不是单一摄入，单一的营养摄入并不能起到多少帮助作用。同时，最好能够在此之余适当多补充一些钙元素和维生素D，因为能够对长高起到较大的帮助作用。

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　　除了饮食方面，睡眠也是重中之重，因为孩子在睡眠期间会分泌出生长激素，而且只有进入深度睡眠状态才能够分泌。基于这一种情况，父母只有让孩子晚上早点上床睡觉，才有可能在10点之后进入深睡眠状态，否则太晚入睡，将错过较长一段时间的生长激素分泌。若是长期如此，岂不是身高发育方面就会吃很多亏！

　　运动方面也可以多上点心，现在孩子除了学习之余，基本都是待在家里，宁愿玩手机、看电视，也不愿意出去运动，这样不仅会让抵抗力变得更弱，也会阻碍身高的正常发育。

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　　因此，家长们首先要做好榜样力量，每天吃完晚饭之后，带着孩子出去外面散步，或者等到饭后两个小时左右适当慢跑一会，亦或者是等到孩子周末的时候，带孩子去公园打羽毛球、踢足球、打篮球等等，都是不错的办法，也能够丰富孩子的业余兴趣，何乐而不为？

　　结语：想要帮助孩子长高，其实并不难，难的是家长们多花耐心，毕竟孩子长高并不是短期内就能见效的事情。有些家长做到一半没看到效果就不愿坚持下去，半途而废自然很难起到太大的帮助作用。