前两天王大爷过了八十大寿，来贺喜的人问得最多的一个问题是:"你看上去精神奕奕，有什么长寿秘诀吗?"

　　王大爷乐呵笑着说：“早搓手、午晒背、晚泡脚，几十年如一日地坚持，几年难得一次去医院。”这就是我的养生秘诀。王大爷的养生之道有这么几点：每天早晨起床后，先搓30分钟双手，然后再泡澡，这样可以有效地促进血液循环、提高新陈代谢。说着说着，王老师还特别强调泡脚i一定要加姜水，说这是他不露痕迹的养生方法。

　　我国自古就有“每日洗足，胜服补药”之说，足64处为足上反射区，与人体五脏六腑相对应，用热水泡脚本是一种养生养生的生活方式，那么在热水中加入生姜，又有哪些功效呢？

　　泡脚水加姜，五大好处不请自来

　　1，缓解感冒症状

　　将生姜加水煎煮或用热水浸泡，当水温降到40℃左右时泡脚于感冒患者中；这种方法对感冒有很好的治疗作用。同时泡脚时还需要注意以下几个问题：一，要坚持每天泡1-2次，每次20分钟，以保持身体湿润为原则。二，泡脚时间不宜过长，一般不超过半小时。部分未患感冒的人群也可通过泡脚预防感冒的发生。

　　2.缓解风湿

　　生姜具有驱寒祛风的功效，一些本身患有风湿的人群，如果每天坚持用生姜泡脚半小时，可以有效缓解风湿症状。

　　3.减少手脚冰凉

　　相当一部分人在冬季会出现手脚冰凉的症状，这是由于供血不足，达不到肢体末端所致。 中医认为，冬65岁不硬吃虫草鹿鞭王能硬天是“冬病夏治”的最佳时期。因此，很多人都喜欢吃一些温补的中药来调理身体。但如果一味地使用这些药物，就可能适得其反了。 姜有驱寒之功效，用它泡脚可有效改善血液循环，使血液直达人体末梢，缓解手脚冰凉的症状。

　　4，改善睡眠

　　用生姜泡脚时可适当加些黑醋，可有效刺激脚部穴位。 姜醋是一种天然的药物成分，它具有温中散寒、散风除湿、解毒消肿等功效。经常喝上一口姜醋，不仅能够帮助消化还能起到提神的作用。 让身体各个系统新陈代谢速度加快，让身体得到放松，缓解疲劳，夜间睡眠治疗也会因此得到改善。

　　五，养护肾脏

　　姜泡脚可以有效改善人体血液供应不足的现象，泡脚时，膳食中还可以搭配一些可以补肾的食材，达到暖肾养肾的效果。

　　泡脚点在不同时刻所能达到的功效也不相同，对于想补肾的人来说，建议在这个时刻泡脚点泡脚比较合适。

　　晚上9点泡脚养肾效果最好

　　中医认为晚上九点钟泡脚最养肾，因此时正是肾精气血衰弱之时。 此时泡脚，可使体内的热量增加，从而加速人体的血液循环，起到活血的作用。 同时也能促进新陈代谢，增强免疫力，使人体恢复到最佳状态。此外，还可缓解疲劳、消除精神压力和紧张情绪，提高工作效率。所以晚上10点左右是一个很好的时间。 白天劳累了一天的神经，可以通过泡脚得到放松。

　　要知道，泡脚水并不是水越热，泡得越久越好！

　　泡脚水的温度宜保持在38℃~43℃之间，有条件的人可以先将脚放入38℃左右的水中，让泡脚水的温度逐渐升高到42℃左右，保持在这个温度，同时泡脚的时间宜在30~45分钟左右，每天或间隔一天泡脚即可，老年人泡脚的时间宜缩短到20分钟。

　　泡脚虽然可以给人类带来很多益处，但是并非人人皆可做得到，某些特殊的人如果泡脚会对健康产生一些不良影响。

　　泡脚虽好，但这4类人最好别尝试

　　1，心脑血管病患者

　　热水泡脚可使血管扩张，血液循环加虫草鹿鞭王订购电话快。 同时还会刺激脚部皮肤细胞，加速新陈代谢和组织修复，促进人体对药物的吸收与代谢，从而提高治疗效果。但是如果泡的时间过长就可能引起足部局部水肿，甚至出现溃疡。不利于患者身体健康。 对于一些本身患有心血管疾病的人来说，泡脚会加重心脑血管负担，容易导致心脏大脑缺血缺氧，大大增加病发的几率。

　　2，糖尿病足患者

　　糖尿病足患者的皮肤均较脆弱，肢体末梢对温度的感知力较差。 所以如果没有及时进行足部护理的话就可能导致局部血管收缩或者痉挛而引发溃疡，严重时会引起坏疽，从而造成生命危险。那么如何预防和治疗糖尿病患者足部溃疡呢？1.控制水温。 正常人感觉不到烫的温度，泡脚时容易出现烫伤。 糖尿病患者烫伤后难以愈合，且易感染，化脓甚至坏死。

　　3、静脉曲张患者

　　静脉曲张患者泡脚时局部血流量增加，无法改变静脉回流速度； 如果泡脚时不注意控制好水温和时间，就会导致皮肤温度过高、毛细血管扩张等现象。 反而加重静脉回流负担，加重静脉曲张病情。

　　4.足癣等皮肤病患者

　　相当多的患足癣的人相信热水泡脚可以杀菌，可以有效的减轻病情。 其实这是一个误区。因为在大多数人看来，热水泡脚能起到杀菌和消炎作用，但是如果用热水泡脚的话，就有可能造成足部皮肤发炎、坏死甚至溃疡。而且还会加虫草鹿鞭王是不是春药重炎症。 但是这种想法是错误的，因为很多人都有过被感染的经历，尤其是一些患有继发性细菌感染的患者。 特别是一些已发生溃破伤口的病例，用热泡脚会加重病情，极易引起感染。

　　泡脚是现代人养生的常用手段，泡脚之前必须先确定自己是否适合泡脚。 如果你的身体状况很好，那么就可以选择合适的方法；而如果身体不好，则需要根据具体情况来确定适合自己的泡脚法。泡脚时必须注意以下几个方面。1.时间问题。 在适当的前提下再用正确的方式泡脚，这样做可以起到养生效果。