经常有很多粉丝问说我肠胃不好，反酸胀气，排便不好，怎么调理比较好呢？其实药补不如食补。今天就给大家分享肠胃不好的人可以常吃的六种超级食物。精选的这些超级食物啊既健康又好吃，而且还很平价，一定要点赞收藏。

　　1、豌豆蛋白粉

　　肠胃吸收不好的人，补充蛋白粉是非常有必要的。而豌豆蛋白粉与大豆蛋白等值植物蛋白相比，具有非转基因无固敏原 D 胆固醇 C 脂肪、氨基酸均衡性好等优势。而且富含粗纤维、维生素 C 和优质的蛋白质，可以增强人体的免疫功能。也能推荐的这款豌豆蛋白粉加入了木糖醇为健康代糖，口感微甜细腻且容易冲泡，而且不含肤质，是我给有增重需求调理肠胃人群必推荐的超级食物。

　　2、姜黄粉

　　姜黄是一种强效的抗原药草，几个世纪以来一直用于治疗各种疾病。严格来说，姜黄是生姜的表情，原产于东南亚，被称为印度藏红花。姜黄能抑虫草鹿鞭王有什么用制促盐基因的产生，黑色盒子虫草鹿鞭王阻断炎症反应途径，被称虫草鹿鞭王图片为炎症的克星。这个姜黄粉啊单纯到只有姜黄是双十一必囤的超级好物。

　　3、有机甜菜根粉

　　2015年一项针对68名高血压患者的研究，检查了每天饮用250毫升甜菜根汁的效果。研究人员发现这样做可以显著降低血压。而且甜菜根粉里面含有甜菜碱，有助于加快肠胃的消化，促进血液循环，而且甜菜根有饱菜的美名。

　　4、苹果醋

　　我经常给反酸胀气的粉丝推荐，饭前喝点苹果醋，这有利于增加胃酸分泌来消化食物，而不是使用奥美拉作等来抑制胃酸。同时苹果醋里面含有果胶，能促进脂肪、胆固醇和胆汁的排泄，延缓肠道内糖脂的吸收，预防三高。

　　5、奇亚籽

　　6、玛卡粉

　　肠胃不好的人经常会有比较严重的疲劳感，而且睡眠不好。玛卡中所含有的马卡西、马卡酰胺介籽油等能够调节人的夏秋脑垂体，有助于抗疲劳，快速补充体力，提高睡眠质量，改善更年期综合症，是女性不可或缺的健康伴侣。