最近我身边的小阳人越来越多了。喉咙痛，头痛一阵子。听到孩子咳了两声，他的心更紧了。我希望每个人都采取预防措施来保护自己和家人。

如果您不小心被中招，请不要担心。好好休息，多喝水，营养跟上，过几天就能满血复活。

喉咙不舒服的时候，可以用冰糖炖一锅雪梨，甜润，特别适合现在的环境。或者搭配小米煮一锅冰糖雪梨小米粥，营养丰富，补脾胃，对增进食欲，恢复元气很有帮助。

胃口好的可以再试试这道萝卜蛋饼，搭配雪梨粥，营养更佳。

冰糖雪梨小米粥

1、小米洗净，放入开水锅中，大火煮2分钟。然后转小火，盖上锅盖焖煮半小时左右。

2.雪梨洗净。根据自己的喜好，可以去皮也可以不去皮，然后切成小块。

红枣洗净，去核，果肉切成小块。还要准备一些黄冰糖。

3、小米粥煮至微粘稠，将梨、红枣、冰糖全部放入锅中，盖上锅盖，再煮10-15分钟。

这道粥做起来很简单，大家可以试试。香甜滋润，还特别有营养，味道也很好，老少皆宜。

萝卜丝鸡蛋饼

1.白萝卜去皮洗净，用刨丝器刨成细条，切小段。

2.打入几个鸡蛋，加入盐和葱花，搅拌均匀。

3.多次少量加入面粉，制成半流质面糊。面粉不用太多，萝卜丝多一点，蛋糕会更松软。

4.电饼铛预热，刷油，一勺虫草鹿鞭王30分钟面糊。煎至里面熟透，两面金黄。

这个季节的白萝虫草鹿鞭王胶囊卜甜甜多汁，没有太多辣味，特别适合做这个煎饼。

又虫草鹿鞭王有什么功效香又软，小朋友很喜欢。

一碗小米粥，2个萝卜煎蛋，简单却营养丰富。

清淡不油腻，润泽不上火，这个季节吃很不错。

大家好，我是凡凡！

喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平凡的生活。无特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和喜欢，祝您和家人生活愉快！